Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co jeszcze zrobić ze swoim brzuchem?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MadameRose

MadameRose

  • Dołączył: 2010-09-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1394

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 22:33

Kochane jestem już bezsilna. Od ponad miesiąca robię A6W. Biegam po 1,5h w park\u, gdzie jest bardzo wymagająca trasa. Jeżdżę rowerem do pracy, robię brzuszki. I wciąż mam fałdkę na brzuchu! To już tyle czasu trwa! Jakie ćwiczenia polecacie? Co da wreszcie płaski brzuch? Może hula hop?

Moje aktualne zdjęcie.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Effy18

Effy18

  • Dołączył: 2011-04-16
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2359

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 22:34

Pokochać i zaakceptować bo jest b. ładny. (: 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 22:35

moim problemem też jest brzuchol : (
więc ja Ci nie podpowiem.
ogranicz węglowodany, mi spadło kilka cm z brzucha na SB ,ale zawaliłam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wercia39

wercia39

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 22:36

jakbym widziala swoj brzuch.. dołączam się do pytania, bo mam tez sam problem.. ;) jakbym wiedziala co robic to bym napisala, ale jestem w tej samej sytuacji ;)
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 22:37

Może masaż? Nie wygląda to źle, jesteś bardzo szczupła i ten brzuszek na prawdę nieźle się prezentuje. Z ćwiczeń dywanowych polecam nożyce i inne tego typu wariacje oraz skakankę, która wymusza pracę mięśni brzucha. Super nogi, gratuluję.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vitatysia

vitatysia

  • Dołączył: 2009-08-01
  • Miasto: Preston
  • Liczba postów: 651

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 22:40

może ćwiczenia z Tamilee Webb. Tamilee Webb: Ja chce miec taki brzuch
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tasmanian.devil

tasmanian.devil

  • Dołączył: 2011-06-05
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 237

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 22:48

masz bardzo ładny brzuch :) i zastanawiam się gdzie jest ta fałdka, której nie widzę (bo jej nie ma?) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 22:49

zajrzałam do pamiętnika!
gratuluję, odniosłaś wielki sukces!
nie przejmuj się jakąś głupią fałdką : )

jeśli nie próbowałaś hula hop to spróbuj, wiem ,że na wiele osób działa b.dobrze : )
ale ogólnie jest b. ładnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MadameRose

MadameRose

  • Dołączył: 2010-09-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1394

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 22:53

Dziękuję za miłe słowa, ale jestem zawzięta. Nie ma być tylko bardzo ładnie, ma być idealnie. ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika narzeczona27

narzeczona27

  • Dołączył: 2010-11-18
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 2621

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 22:54

ja nie widzę żadnej fałdki.
widzę zgrabny, umięśniony, ładny brzuch.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.