11 czerwca 2011, 14:37
Witam
W
poniedziałek zaczęłam Aerobiczną 6 Weidera. Jak na razie efekty są
lekkie, ale mam nadzieję że po 2 tygodniach będzie widać sporą różnicę.
Dzisiaj napełniłam swoje hula hop ryżem i zamierzam kręcić ;) Rano
dopadła mnie miesiączka i muszę jakoś wytrwać kolejne ćwiczenia. Jest
coraz ciężej
Ale muszę się zmobilizować i wytrwać. Między seriami robię sobie
przerwy i boję się o efekty ćwiczeń.. Przy trzeciej serii jest
najgorzej, na nożycach opadam z sił. Poza tym jest to bardzo nudne..
ale z muzyką muszę dać radę. Jest tu ktoś, kto również robi lub
skończył a6w i widzi efekty?
- Dołączył: 2009-08-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2607
11 czerwca 2011, 21:12
Powiedzcie mi, czy robicie jakieś ćwiczenia rozciągające po a6w? Bo ja właśnie zrobiłam 14 dzień i zauważyłam, że mi się brzuch poszerzył- tak wiem, mięśnie się rozrosły :) Napiszcie, proszę jakie ćwiczenia wykonujecie :)
11 czerwca 2011, 21:59
Ja nie robie żadnych ćwiczeń rozciągających, chociaż na pewnej stronie jest napisane :
"Zaleca się odpoczynek między seriami, który powinien trwać co najmniej
3 minuty. Warto wówczas wykonać ćwiczenia rozciągające mięśnie brzucha
(np. mostek)."
Może od dzisiaj zaczne robic mostki :)