Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Boczki - jak z nimi walczyć ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ailatana

ailatana

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3025

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 10:41

Jak pozbyć się boczków?
Kupiłam sobie twister, podobno pomaga. Do tego Zamierzam zabrać się za bieganie. Czasem robię też 8 min ABS. Czy to wystarczy, czy radzicie coś jeszcze?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natalus1985

natalus1985

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2055

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 10:42

wydaje mi sie ze tak podobno tez hula hop pomaga
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jagoda0204

jagoda0204

  • Dołączył: 2011-01-20
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 1750

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 10:44

mi zeszły od jeżdzenia na rolkach,4-6 razy w tygodniu po godzinie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wolnosckochairozumie

wolnosckochairozumie

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 10:49

TWISTER TWISTER TWISTER

15 min dziennie(jak robilam pol godziny to mi sie podwojne boczki porobily :()

Zdjęcie użytkownika ANULA51

ANULA51

  • Dołączył: 2010-09-27
  • Miasto: Brussel
  • Liczba postów: 13213

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 10:53

brzuszki skosne i calanetics :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BankaMydlana

BankaMydlana

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 11:06

hula hop!
Zdjęcie użytkownika naomi777

naomi777

  • Dołączył: 2010-10-05
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1052

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 11:08

> TWISTER TWISTER TWISTER15 min dziennie(jak robilam
> pol godziny to mi sie podwojne boczki porobily :()
powaznie? napisz cos wiecej?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aguusia88

aguusia88

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 11:19

mozna tez wykonywac proste cwiczenie, stojac w miejscu - sklony na boki, raz na lewo raz na prawo
Zdjęcie użytkownika wolnosckochairozumie

wolnosckochairozumie

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 11:20

poważnie. nigdy nie miałam boczków i miałam ładną talię, zaczęłam pół godziny na twisterze dziennie i BOCZKI SIE POJAWIŁY HAHA, teraz smigam po 15 minut i z talia i tluszczykiem jest o wiele lepiej a te mniemane boczki zniknely :)
Zdjęcie użytkownika koteczekk

koteczekk

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2011, 11:22

Hula- hop i twister oraz skłony boczne.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.