Kup dietę
Zaloguj się

Temat: od jutra (22.05) a6w

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Upadly..aniol

Upadly..aniol

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2011, 20:31

zaczynamy od jutra !


dla odrobiny mobilizacji:

Edytowany przez Upadly..aniol 29 maja 2011, 07:25

Zdjęcie użytkownika Arlooodius

Arlooodius

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Cmolas
  • Liczba postów: 1099

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 16:46

2 dni i koniec... ;p
dzis 41 .... gratulacje !!!! ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 11:56

40 :) 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anek25

anek25

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Coventry
  • Liczba postów: 826

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 18:53

33 :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Arlooodius

Arlooodius

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Cmolas
  • Liczba postów: 1099

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 22:28

koniec ;p f*ck yea xD ostatni dzien to juz na cha*a !! :/ ale sie udalo... od 20 lipca chce od nowa juz xD na nowy poczatek roku szkolnego... 3 klasa ktos ze mna? xD dobra grupa byla... dzieki i powodzenia... bede oczywiscie zagladac ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lakika

lakika

  • Dołączył: 2009-07-14
  • Miasto: Skoczów
  • Liczba postów: 366

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 23:30

38!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lakika

lakika

  • Dołączył: 2009-07-14
  • Miasto: Skoczów
  • Liczba postów: 366

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2011, 23:33

gratulacje Arloodius!!!
ja zaczynam robić od ok 12-13 lipca, ale startuję od 20 dnia a6w... wydaje mi się, że poprostu się rozleniwię jeśli nie będę robić. A 20 dzień a6w już mi wstawiał w d*** tak więc nic tylko czekać na efekty! a jak Twoje Arloodius?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika selenelebousier

selenelebousier

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 09:24

może mi ktoś powiedzieć jak robić tą a6w? jak jest 6 powtorzeń to znaczy po 6 na 1 nogę czy -  po 3 ??
I JAK są 2 serie to jedna po drugiej? w jakim odstępie czasu?

Edytowany przez selenelebousier 6 lipca 2011, 09:35

Zdjęcie użytkownika Arlooodius

Arlooodius

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Cmolas
  • Liczba postów: 1099

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 09:31

efekty widac... ;p brzuszek mniejszy... i nie jest taki flak jak byl ;p na gorze zarys miesni :) ale jakbym jeszcze dorzucil aeroby... to o wiele lepiej by bylo ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika selenelebousier

selenelebousier

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 09:35

może mi ktoś powiedzieć jak robić tą a6w? jak jest 6 powtorzeń to znaczy po 6 na 1 nogę czy -  po 3 ??
I JAK są 2 serie to jedna po drugiej? w jakim odstępie czasu?
Zdjęcie użytkownika anek25

anek25

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Coventry
  • Liczba postów: 826

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 11:27

Arlooodius gratulację !!! szczęściarz już skończył :)


selenelebousier ja robiłam po 3 na jedna nogę ale inni robią więcej może dlatego nie potrafię sie dopatrzeć efektów (zdj w pamiętniku), a jeśli chodzi o serię to chwilkę odpoczywam i jak przestaje dyszeć to robię dalej :)


Pasek wagi

Edytowany przez anek25 6 lipca 2011, 11:31

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.