Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Aerobiczna szóstka weidera...!!!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika crejzolka16

crejzolka16

  • Dołączył: 2011-04-30
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 22:19

Witam was wszystkich serdecznie  zaczynam od jutra A6W  czy ktoś  może chce się  do mnie  dołączyc:D  miło  by  mi było:d  zapraszam  serdecznie 42 dni ćwiczeń xD
Zaczynamy 1 maja:D
Koniec: 11 czerwca
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Vegetab21

Vegetab21

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2134

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 00:17

ja tez ale nie  rozumiem tych cwiczen
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pe4rl

pe4rl

  • Dołączył: 2010-09-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 01:19

ja spróbuje od dziś
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Tasiuniaa

Tasiuniaa

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 01:37

Ja też bym dołaczyła, ale jestem za tłusta żeby sobie dac rade z tymi ćwiczeniami.
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 02:11

Ja zrobiłam całą 6W i polecam jak najbardziej. Straciłam 5 cm w brzuchu i 5 cm w biodrach, a oprócz tego po 2 cm w talii i udach. Zdjęcia do zobaczenia w galerii w pamiętniku.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BernadettkaW

BernadettkaW

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 09:41

Cześć ;) Jestem tutaj nowa i też zaczynam weidera. Robiła to już tutaj któraś? Ile wam cm z obwodów zeszło? ;)

Zdjęcie użytkownika ina20

ina20

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 09:56

Tasiuniaa- przykro mi ale na mój gust oszukujesz. Kiedy pierwszy raz zaczynałam A6W ważyłam dokładnie  tyle co ty na początku paska. i może i nie skończyłam ale dotarłam do 21 dnia. efekty nawet na tym etapie były rewelacyjne!!! Teraz ważąc niewiele mniej bo 118 dzisiaj będę robiła 5 dzień.

Ćwiczenia:
http://slubowisko.pl/files/userslibraryphoto/1290005724_a6w2nl.jpg

Efekty:
Wpiszcie w google grafike "A6W efekty"- niektóre są powalające!

Powodzenia Nam Wszystkim ;)
Zdjęcie użytkownika ina20

ina20

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 09:57

Ps. Warto sobie zmierzyć obwody i zrobić zdjęcie brzucha ;) będzie porównanie :P ja do dzisiaj mam swoje ze starych czasów więc i teraz mam fotkę ze startu i będę robiła fotki co 7 dni ;]
Pozdrawiam ;)
Zdjęcie użytkownika Martus1793

Martus1793

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 10:25

I co dziewczynki? Już ćwiczenia zrobione? Ja się za chwilę za nie zabieram! ;*
Zdjęcie użytkownika natsumitia

natsumitia

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 11:12

Ja jestem na 3 dniu, więc bez różnicy.Też się przyłączam :)) Na wakacje będziemy miały wszystkie mr'aśne brzuszki ;)) 
Zdjęcie użytkownika Fonte

Fonte

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto: Piwnice Wielkie
  • Liczba postów: 35

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 11:36

Zbieram się powoli za ćwiczenia : )
Dziś mój I dzień a6w
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.