© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 kwietnia 2011, 15:41
od dłuższego czasu robię codziennie abs na brzuch (jakieś 6 tygodni) i przypadkowo natknełam się na level 2 jest też 3 i 4.. nie zdawałam sobie sprawy, że jest kilka części ;p jak to jest, powinnam wykonywac wszystkie pod rząd czy np jakiś czas po stosowaniu 1 przejsc do 2 potem 3 itd? dodam, że do części 1 mój brzuszek się już przystosował tzn nie sprawia mi ona żadnych trudności ani nic.
Edytowany przez .coco. 30 kwietnia 2011, 15:43
30 kwietnia 2011, 15:51
30 kwietnia 2011, 15:56
30 kwietnia 2011, 15:58
30 kwietnia 2011, 16:04
30 kwietnia 2011, 16:21
30 kwietnia 2011, 16:39
no to tak:
level 1: http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU
level 2: http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU&feature=relmfu
i tu nie wiem o co chodzi bo pisze u góry level 3, a klijent mówi, że to 2 ale filmik jest dłuższy od tego powyżej i jest więcej powtóreń poszczególnych cwiczeń więc to chyba to.: http://www.youtube.com/watch?v=lWEmj3bJu_A&feature=related
level 4 (te same uwagi co wyżej..) : http://www.youtube.com/watch?v=yWRjVDGzOqc&feature=related
30 kwietnia 2011, 18:32
30 kwietnia 2011, 18:55
30 kwietnia 2011, 19:00
whylove, mój brzuch jest twardszy, bardziej płaski i mam leciutki zarys mięśni ale jeszcze troche mu brakuje, może jak troche schudnę i zgubie jeszcze troche tłuszczyku to mięśnie będą bardziej widoczne - na to liczę :) (ocywiście nie chodzi mi zaraz o kaloryfer :P)
