Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 6 Weidera

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika trantitla

trantitla

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 16:29

Ćwiczenia mozolne i męczące, ale po koleżance mogę stwierdzić, że są efekty ;D


Kto się przyłączy, bo potrzebna mi motywacja? ;>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika whylove

whylove

  • Dołączył: 2011-04-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 268

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 10:01

ja sobie dokładam 8 min abs. ; D zobaczymy co z tego wyjdzie; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LenaSi

LenaSi

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 12:39

Hej :) dołączam się do akcji jeśli nie jest za późno ;).
Teoretycznie będę dzisiaj robić trzeci dzień, ale nie jestem pewna czy wszystko robię dobrze. Potrzebuję jakiejś wizualizacji tych ćwiczeń. Ma ktoś może??

Jakieś inne ćwiczenia jeszcze polecacie??
:D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dream.on

dream.on

  • Dołączył: 2011-04-16
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 59

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 21:59

dzień 25 zaliczony
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika scholastykaaa

scholastykaaa

  • Dołączył: 2011-04-06
  • Miasto: Tczewskie Łąki
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 22:15

9 dzień zaliczony
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kula.anula

kula.anula

  • Dołączył: 2011-02-14
  • Miasto: Xx
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 22:30

Cześć koleżanki, u mnie 10 dzień zaliczony, Lena Si - właściwie każdy ruch jest dobry, ja oprócz szóstki, trzy razy w tygodniu chodzę na siłownie i ćwiczę na spalanie tj. bieżnia, rower, orbitek, co do szóstki - podaje link http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM pozdrawiam dziewczyny, nie wiem czy to moja wyobraźnia czy mi się zdaje, ale robi się fajniej .... he he :))) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chenoa

Chenoa

  • Dołączył: 2009-03-23
  • Miasto: Zamość
  • Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2011, 16:35

Hejj wszystkim :) Ja się dołączam do akcji!!! dzisiaj będzie 10 dzień z 6 weideraa!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chenoa

Chenoa

  • Dołączył: 2009-03-23
  • Miasto: Zamość
  • Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 00:13

10 dzień :D jeeeeeee :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika whylove

whylove

  • Dołączył: 2011-04-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 268

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 13:44

10dzień zaliczony.; D
zaraz 11 ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lovekikusia

lovekikusia

  • Dołączył: 2009-03-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 195

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 15:15

je też się przyłączam. może będzie to dla mnie motywacją, żeby wykonać całe a6w.
2 dzień zaliczony ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sakti

Sakti

  • Dołączył: 2011-04-29
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 1655

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 18:41

a ja dzis zrobiłam 1 dzień i tym razem wytrwam, bo zawsze przerywałam, ale teraz mi sie uda
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.