Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w + 8 min abs | 12.04.2011-23.05.2011

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 18:34

Witajcie ;)

Jeżeli jesteście chętne do ćwiczenia ze mną przez 42 dni a6w i 8 min abs, to serdecznie zapraszam ;)
Razem motywacja będzie silniejsza, bo zawsze dochodzę do 6 dnia i rezygnuję ;)
Każdego dnia wieczorem będziemy pisać, czy mamy zaliczony dzień :)
Kto się przyłącza? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Jamajka17 11 kwietnia 2011, 18:39

Zdjęcie użytkownika cytrusekk

cytrusekk

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 19:43

ja ćwiczę elegancko ;) codziennie ;) a6w i abs ;D
Zdjęcie użytkownika gaczi

gaczi

  • Dołączył: 2011-04-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 19:45

no właśnie magdaass - wakacje się zbliżają :))) trzeba się brać do roboty bo czasu coraz mniej :P
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 20:10

No trzeba trzeba ;d Ja poskacze teraz na skakance ;p chociaż chyba sobie mięsień w łydce nadwyrężyłam wczoraj bo boli ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dorotkaa88

Dorotkaa88

  • Dołączył: 2007-10-18
  • Miasto: Westfalia
  • Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 21:19

Ja tam na skakance skakac nie bede bo ucierpia na tym moje juz i tak male piersiatka :P
Ale za to pohulam troche przy serialu :) No i lece zrobic A6W. O malo zawalu nie dostalam, jak zobaczylam, ze dzisiaj juz 2 serie!!!!!
Mnie tez zawsze szyja boli ... :(
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dorotkaa88

Dorotkaa88

  • Dołączył: 2007-10-18
  • Miasto: Westfalia
  • Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 21:29

ok A6W dzien 2 zaliczone
Teraz 8min ABS
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dorotkaa88

Dorotkaa88

  • Dołączył: 2007-10-18
  • Miasto: Westfalia
  • Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 21:40

8 min ABS dzien 2 zaliczone
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magdaass

magdaass

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 22:07

Uff ćwiczyłam z dobre 2 godziny ;D
2 dzień ABS - ZALICZONY !

Mam nadzieję, że będą jakieś efekty, bo od wczoraj wylewam z siebie siódme poty xD
Zdjęcie użytkownika Dorotkaa88

Dorotkaa88

  • Dołączył: 2007-10-18
  • Miasto: Westfalia
  • Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 22:30

heh brawo magda :) Ja do tego dorzucilam jeszcze 30 min hula hoopa :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 23:54

3 dzień ABS zaliczony :) dzisiaj już robiło mi się troszkę łatwiej niż wczoraj :D
Zdjęcie użytkownika meflina

meflina

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2022

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2011, 08:47

4 dzień ABS zaliczony :)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.