Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w + 8 min abs | 12.04.2011-23.05.2011

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 18:34

Witajcie ;)

Jeżeli jesteście chętne do ćwiczenia ze mną przez 42 dni a6w i 8 min abs, to serdecznie zapraszam ;)
Razem motywacja będzie silniejsza, bo zawsze dochodzę do 6 dnia i rezygnuję ;)
Każdego dnia wieczorem będziemy pisać, czy mamy zaliczony dzień :)
Kto się przyłącza? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Jamajka17 11 kwietnia 2011, 18:39

Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 15:00

Cytrusekk

Oczywiście że możesz się przyłączyć ;)
Każdego chętnie przyjmę ;)


O i mamy jednego rodzynka hihi ;p Ale brzuszek masz łaaadny ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wesolaGrubaska

wesolaGrubaska

  • Dołączył: 2010-07-13
  • Miasto: Tomaszów Lubelski
  • Liczba postów: 3631

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 15:12

może i ja się dołączę. chociaż a6w jest dla mnie nudne. ostatnio z tej nudy przerwałam na 10 dniu.a jeżeli chodzi o abs to spoko.


Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez wesolaGrubaska 12 kwietnia 2011, 15:12

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika A.d.r.i.a.n

A.d.r.i.a.n

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 16:50

dalem taki temat wczesniej no ale niech bedzie ;)
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 18:07

Nie zauważyłam;)

Dziewczyny, co z resztą brzucholków ;)

Za mna 1 dzień ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MomeFeinte

MomeFeinte

  • Dołączył: 2009-07-31
  • Miasto: Jawor
  • Liczba postów: 2107

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 18:34

Mój przede mną xD
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magdaass

magdaass

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 18:40


Przede mną także pierwszy dzień !
A o to obiecane fotki:






Zdjęcie użytkownika basiekk19

basiekk19

  • Dołączył: 2010-12-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 51

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 19:31

Ja rano zrobiłam A6W ale kurcze z tym ABS nie dałam rady  do końca ;( w połowie wysiadłam tak bolało ;( więc zrobiłam 100 brzuszków zamiast tego ;) ale będę nadal próbować ABS ;) 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 19:36

Ja ide właśnie robić półbrzuszki i poskakać na skakance ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magdaass

magdaass

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 19:54

Ja idę ćwiczyć ! ;D
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 20:13

Brzuszki za mną ;p
Teraz jeszcze  skakana i koniec na dziś ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.