Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w + 8 min abs | 12.04.2011-23.05.2011

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 18:34

Witajcie ;)

Jeżeli jesteście chętne do ćwiczenia ze mną przez 42 dni a6w i 8 min abs, to serdecznie zapraszam ;)
Razem motywacja będzie silniejsza, bo zawsze dochodzę do 6 dnia i rezygnuję ;)
Każdego dnia wieczorem będziemy pisać, czy mamy zaliczony dzień :)
Kto się przyłącza? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Jamajka17 11 kwietnia 2011, 18:39

Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 20:02

Co jest z Wami? Jeżeli nie chcecie kontynuować tego wątka to wystarczy napisać!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dorotkaa88

Dorotkaa88

  • Dołączył: 2007-10-18
  • Miasto: Westfalia
  • Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 20:04

Spokojnie weekend jest ;) Nikomu sie cwiczyc nie chce :P
Tzn nie mowie tu o mnie :D Ide chyba zaraz na silownie :)
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 20:06

Mi tam sie chce i to bardzo ;d Bo przez weekend jem więcej niż na tygdniu ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 20:07

I muszę więcej spalić kcal;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gaczi

gaczi

  • Dołączył: 2011-04-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 21:55

dziewczyny !!!!!!!!!!!!!!!!!! ćwiczyc ćwiczyć!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ja kolejny dzien mam zaliczony!!!!!!!!!!!!1 :))))
Jamajka dobrze ze Ty sie nie poddajesz :))))))) ja niedługo dodam zdjecie, mam nadzieje, że będzie widać różnice :)
Zdjęcie użytkownika werbenika

werbenika

  • Dołączył: 2009-03-01
  • Miasto: Izbica
  • Liczba postów: 137

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 21:56

Zaliczyłam 4-ty dzień z ABS i A6W ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dorotkaa88

Dorotkaa88

  • Dołączył: 2007-10-18
  • Miasto: Westfalia
  • Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 22:17

Gaczi czekam z niecierpliwoscia :) Ja dodam zdjecie po 10 dniach A6W czyli za 4 dni :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magdaass

magdaass

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 23:31

5 dzień ABS - zaliczony ! ;)
Zdjęcie użytkownika 10kgtogo

10kgtogo

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 263

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 01:47

Watek w rzeczy samej jakos cichutki. 

Zaliczylam kolejny dzien a6w i 8 min... 

Tylko poobjadalam sie strasznie w ten weekend.  Maz mial ochote na krewetki i wino. I tak przez caly wieczor cos jedlismy i popijalismy winem.... I teraz kg wiecej, w brzuchu kamien. Myslalam, ze nie uda sie pocwiczyc, ale sie udalo. 

Dietowo, to ja weekndow NIE LUBIE!

Wytrwalosci i powodzenia. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 08:28

u mnie też weekend był bardzo leniwy i znowu odpuściłam sobie ABS,ale od dzisiaj się już biorę ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.