© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 grudnia 2018, 00:05
Hej dziewczyny, mam pytanie jakie ćwiczenia polecacie aby wyrobić sobie nieco talię? Reszta nie wygląda źle, to jest moje najgorsze miejsce. Hula hop odpada, niestety aktualnie poruszam się z pomocą kul ortopedycznych. Jeśli nie macie pomysłu na inne ćwiczenia to chociaż jakich ćwiczeń nie wykonywać, aby nie poszerzać dalej talii? Mam nieco męską budowę ciała w tym miejscu... ;/
15 grudnia 2018, 16:02
Callanetics. Ze wszystkiego co cwiczylam mialam najlepsza figure po tych cwiczeniach. Moja talia zachwycali sie wszyscy.
15 grudnia 2018, 16:03
Chodząc o kulach odpuściła bym sobie myślenie o ćwiczeniach na boczki a raczej o rehabilitacji...
Rehabilitacja wymaga pracy nad całym ciałem, nie tylko nad jedną jego częścią. To że przy okazji wielogodzinnej pracy chcę popracować nad talią to chyba nic złego, wręcz przeciwnie :)
15 grudnia 2018, 16:09
Poruszajac się o kulach takich ćwiczeń nie zrobi.polecam tiffany boczki min 3x w tyg. :-) U mnie w talii 4 cm mniej przez miesiac
Faktycznie, trudno było by mi wykonać część tych ćwiczeń, ale poprzegladalam je i wydają się świetne dla rehabilitacji nogi :D Poprobuję i zobaczymy co mi z tego wyjdzie :D
15 grudnia 2018, 16:15
Dziękuję Wam za wszystkie rady, na pewno skorzystam z Waszej pomocy :D
16 grudnia 2018, 00:11
To zależy czy masz problem z tłuszczem w tym obszarze czy nie. Dobrze robi wzmacnianie mięśni głębokich
