Temat: jak podnieść biust bez umięśniania pleców, itd?

ściskanie piłeczki? słyszałam o motylku, o 'modlitwie' czy teraz także o hula hop. ale o piłeczce pierwszy raz słyszę :) chodzi o zwykłą piłkę i ściskanie jak motylka/hula hop czy o coś zupełnie innego?

a na zimne prysznice jestem gotowa tylko latem.. upalnym :)

Ja cwicze "pompki na scianie":) znaczy sie staje w odleglosci wyprostowanych ramion od sciany dlonie trzymam plasko na jej powierzchni i pompuje...troszke rece sie przy tym wyrabiaja ale dzieki temu i biust, niewiele oczywiscie, bo musimy pamietac iz biust to tak naprawde gruczoly i tluszcz:/ aha z ta pileczka to na tej samej zasadzie jak gdys chciala zgniesc puszke trzymajac lokcie i dlonie na wysokosci biustu i sciskasz napinajac je( mam nadzieje iz to co opisuje ma sens...nie jestem w tym dobra:) ) Codo serum...stosowalam juz kilka i tak naprawde wszystkie one to poprostu krem z duza iloscia silikonu ktory po nalozeniu sciaga skore jak rajstopy-jak go zmyjesz..grawitacja wraca, jak przestaniesz uzywac-to samo:/ Niestety kremy te nie sa tanie a opakowania starczaja na niewiele czasu:(
Aha czytalam iz polewanie piersi zimna woda ujedrnia je...podobnie zabawy z kostkami lodow;)

Mam to samo pytanie

muahaha, dziś rodzice kupili  mi w tesco agrafkę :) a zatem od poniedziałku zacznę regularne ćwiczenia na biust :) zobaczymy, czy i kiedy pojawią się efekty :)

zapraszam tutaj: http://vitalia.pl/forum25,118716,0_Walka-o-piekniejszy-biust-agrafkowa-rywalizacja-od-2008.html  :)