© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 kwietnia 2013, 10:23
23 maja 2013, 19:12
25 maja 2013, 10:58
26 maja 2013, 18:59
30 maja 2013, 15:57
31 maja 2013, 13:51
4 stycznia 2014, 12:18
6 kwietnia 2014, 11:59
Ja dopiero zaczynam :) Szeroki rozstaw ramion - głownie na klatę, węższy - na triceps, żeby smętnie nie dyndał :P
6 kwietnia 2014, 13:01
Dziewczyny i ja zabrałam się za robienie pompek (damskich na razie) wg programu ze strony internetowej 100 pompek. Robię je głownie ze względu na obwisły biust, który na skutek ciągłych dużych wahań wagi oraz długiego karmienia będzie mi niedługo wisiał do pasa :( Na cud nie liczę ale chociaż na drobną poprawę. Może będziemy się tu dzieliły tym ile pompek już zrobiłyśmy i czy przyniosło to jakieś efekty?
8 kwietnia 2014, 12:19
Dziewczyny i ja zabrałam się za robienie pompek (damskich na razie) wg programu ze strony internetowej 100 pompek. Robię je głownie ze względu na obwisły biust, który na skutek ciągłych dużych wahań wagi oraz długiego karmienia będzie mi niedługo wisiał do pasa :( Na cud nie liczę ale chociaż na drobną poprawę. Może będziemy się tu dzieliły tym ile pompek już zrobiłyśmy i czy przyniosło to jakieś efekty?
Też kiedyś o tym marzyłam, z tym że NIE DA się podnieść obwisłego biustu, bo... możesz ćwiczyć mięśnie (stań nago przed lustrem i napnij mięśnie klaty, zobaczysz, jak się unoszą), ale nie same cycki.
10 kwietnia 2014, 10:48
YellowWitch, ale lepszy rydz niż nic :D
