- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
24 sierpnia 2010, 10:54
Dziewczyny robie od jakiegos czasu damskie pompki zeby poprawic wyglad biustu ale ciezko mi to idzie, bola mnie ramiona bo mam bardzo slabe i w nadgarstakach tez czuje bol ale jakos probouje robic, nie dam rady zrobic za jednym razem duzo ale czasmai sobie robie po 10 i chwila przerwy i znowu bo inaczej bym nie dala rady a zalezy mi na robieniu tych pompek, mam nadzieje ze to nie przeszkadza ze tak sobie dziele, chyba najwazniejsze ze robie:) a Wy robicie?jak Wam to idzie?sa faktycznie efekty po ich robieniu?:P
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
24 września 2010, 11:05
anneczka i widzisz jakies efekty??ile juz cwiczysz??ja robie te pompki i stosuje serum i prysznice naprzemienne ale jakos nie widze zadnych efektow ehh:(
- Dołączył: 2010-09-23
- Miasto: Łeba
- Liczba postów: 1460
26 września 2010, 10:57
ćwiczę regularnie od 2 tydoni chyba, czy już może 3 trening na ramiona Tamilee Webb 30 minut 5 dni w tygodniu i gorąco polecam, wodze efekty oczywista!! przede wszystkim mam jędrniejsza skórę, na piersiach skóra jest bardziej napięta i elastyczna
![]()
a przede wszystkim skóra na trójgłowym tak nie wisi, nie wiem czy objętość mięśni wzrosła, bo nie mierzyłam się przed rozpoczęciem, ale ćwiczę dalej i czekam na następne efekty
![]()
4 września 2011, 10:04
a jezeli ktos ma masywna gore - szerokie barki to czy robienie pompek nie sprawi, ze bede sie wygladac jeszcze gorzej? bo mi najbardziej zalezy na obwislych ramionach
- Dołączył: 2011-09-15
- Miasto: Za Miedzą
- Liczba postów: 2381
16 września 2011, 15:25
ja jestem szeroka w ramionach i mogę zaświadczyć, że damskie pompki na pewno Cię nie rozszerzą, a umięśnią, ale zauważyłam u siebie, że tylko regularne ćwiczenia pomagają zachować uzyskany efekt (rozleniwiłam się na kilka miesięcy i już widać antyefekty :/)
a tak z innej beczki - co zrobić na tzw. wędrujący biust? odkąd schudłam, nie mogę pozbyć się fałdek przy pachach i wyglądam mało apetycznie w sukienkach na ramiączkach :|
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1461
20 stycznia 2012, 09:51
też się wezmę za pompki bo tez mam problem z ta partią ciała
a przede wszystkim skóra na trójgłowym tak nie wisi, nie wiem czy objętość mięśni wzrosła, bo nie mierzyłam się przed rozpoczęciem, ale ćwiczę dalej i czekam na następne efekty
