15 lutego 2012, 21:22
Witam. Wiele z nas bardzo ubolewa nad stratą biustu przez gubienie kilogramów. Mniejszy rozmiar,obwisła skóra- znamy to wszystkie. Chciałabym być dumna ze swojego biustu,więc postanowiłam rozpocząć akcję.
Sposób I :
Link do dokładnie opisanych ćwiczeń + pompki (damskie lub męskie)
Sposób II:
Balsamy ujędrniające biust (ja osobiście mam ten różowy z Eveline)
Sposób III:
Naprzemienny prysznic- ciepła i zimna woda,zawsze kończąc na zimnej.
ZASADY: Zapisy do 16.02.2012 do 00:00.
-Przy zapisach podajemy wymiary biustu i pod biustem.
-Każdego dnia za wykorzystanie jednego sposobu 5 punktów,jeśli wykonam wszystko (niezależnie od tego ile ćwiczeń),otrzymuję punktów 15 itd.
-Po każdym tygodniu robimy podsumowanie,po miesiącu sumujemy wszystkie tygodnie i "badamy" efekty !
ZAPRASZAM!
![]()
PS. Grupa maksymalnie 15-20 osób,które są zdeterminowane i nie uciekną nam z forum zbyt szybko. :)
Edytowany przez 15 lutego 2012, 21:27
20 lutego 2012, 18:54
Jeśli nie będziesz miała możliwości i dasz znać później,to nic się nie stanie :)
A ja się przyznaję bez bicia,że na tą chwilę posiadam ZERO punktów, ZERO !
Możecie mi teraz nakopać,bo to wstyd,że założyłam forum i dupy jeszcze nie ruszyłam. Zaraz się biorę i obiecuję poprawę..
20 lutego 2012, 19:24
Ja tam trzaskam ćwiczonka (+2x8 pompek) z samego rana przed śniadaniem bo potem zapominam ;P Kremik staram się stosować rano i wieczorem, ale nie zawsze wychodzi, a ten zimny prysznic...brrr...nie...to sobie daruję ;)
23 lutego 2012, 06:50
To kiedy podsumowanie? Dzisiaj? Piątek? Niedziela? Byłam grzeczna to się doczekać nie mogę :D
24 lutego 2012, 12:12
Czyli wątek raczej umarł :/
24 lutego 2012, 12:21
Podsumowanie powinno być dzisiaj,bo mija pierwszy tydzień akcji.
- Dołączył: 2011-09-01
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 41
24 lutego 2012, 13:11
Czy jest możliwość dołączyć do was ?
24 lutego 2012, 13:14
Osobiście nie widzę problemu :)
- Dołączył: 2011-09-01
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 41
24 lutego 2012, 13:32
Tutaj będę mieć motywację, a kremu na piersi to dawnoooo nie używałam! więc chcę to zmienić! na początek będę stosować oliwkę a w poniedziałek, wtorek zakupie kremik :)
Dziewczyny a jak byśmy tak dodali jakieś tam ptk za nóżki ujędrnianie i pozbywanie się celulitu?
np: masaż,naprzemienny prysznic, proste ćwiczonka -wymachy,przysiady albo np. czasowo 10min i w tym możesz na skakance co chcesz by nie bawić się w podliczanie. Bardzo by mnie to dodatkowo zmotywowało, pomyślcie nad tym.... dzięki za zapis dziś podam wymiary.
pytanko: od jutra zaczyna się kolejny tydzień ??
25 lutego 2012, 07:21
Widzę, że coś wątek umiera...
Podaje swoje wymiary po tygodniu ćwiczeń i smarowania się kremem dwa razy dziennie:
pod biustem: 90 cm (bez zmian)
w biuście: 104 cm ( 1 cm przybyło)
Szczerze mówiąc nie widzę żadnej różnicy.
- Dołączył: 2012-02-19
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 34
25 lutego 2012, 15:41
Mogę dołączyć ? Jeśli tak to pod biustem - 67, w biuście 82.
