© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 sierpnia 2018, 12:47
Zamierzam podjąć się wyzwania i przerobić wszystkie 3 części, czyli 14 tygodni ćwiczeń. Każda z nich jest trudniejsza od poprzedniej i zastanawiam się czy lepiej będzie zrobić je bez przerw pomiędzy czy przy przechodzeniu na wyższy tryb dać sobie tydzien lżejszych ćwiczeń i dopiero zacząć następny?
19 sierpnia 2018, 11:20
Liandra, gdyby chodziło o Insanity to ok, z resztą jest tam chyba tydzień luzu pomiędzy pierwszą a drugą częścią, ale T25 to nie są aż tak intensywne ćwiczenia aby to było konieczne. Teraz sprawdzałam rozpiskę t25, i tam są tylko w zasadzie 5 dni treningowych, jeden dzień odpoczynku i jeden dzień rozciągania.
Ja nie wiem gdzie są całe te ćwiczenia- widziałam tylko to co na reklamówkach- i dla mnie 25min ćwiczeń w takim szybkim tempie to są ćwiczenia intensywne! Jestem o wiele mniej zmęczona po nawet godzinie naginania siłowego, niż po takim skakaniu w tempie zająca na amfie... Po pierwszym idę dalej coś robić, po drugim padam na pysk.
20 sierpnia 2018, 13:05
Ja zaczynam dzisiaj! :)
