© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 sierpnia 2018, 20:19
Otóż trzy dni temu wybrałam sie po raz pierwszy na siłownię, i to był mój pierwszy wysiłek fizyczny od końca roku szkolnego i bardzo ciężki. Teraz czuję w udach pieczenie,rwanie, jakby nogi były poobrywane ze skóry i poobijane. Próbowałam różnych rzeczy, nasiadów polewanie zimną i cieplą wodą na zmianę. Co dzień jest coraz gorzej i coraz bardziej mnie boli. Mam nawet trudności z dojściem do sąsiedniego pokoju. Co robić?
27 października 2018, 22:13
Po 350 km w Alpach w nocy budził mnie ból nóg tak duży, że miałam wrażenie, że mi je ktoś wyrywa. Brałam przeciwbólowe i takąż samą maść. Jeśli nie ma jeszcze takiego hardkoru, to a) przeczekaj b) posmaruj maścią c) weź kąpiel z solą morską...
