© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 lipca 2018, 11:50
Kochani potrzebuje pomocy. Chciałabym kupić jakąś odżywkę białkowa ale totalnie jestem laikiem w tym temacie. Potrzebuję zgubić kg, spalić tkankę tłuszczową i wymodelowac sylwetkę. Chciałabym żeby to białko zastąpilo mi posiłek potreningowy. Ćwiczę na ogół z Chodakowska itp. Biegam ale wzięłam się też poważnie za trening siłowy na atlasie. Plecy, ramiona, barki, poslady i wszystko to co na takim normalnym atlasie się robi. W związku z tym która odżywka białkowa byłaby idealna. Nie odróżniam tych izolatow, koncentratow i innych wpc czy coś tam. Ogarnie mnie ktoś w tym temacie?
31 lipca 2018, 11:58
WPI 90 IZOLAT BIAŁKA SERWATKI. :) Serdecznie polecam. Ma świetną opinie. Dziewczyny z mojego towarzystwa ją ubóstwiają. Gdy będę chodzić na siłkę też chce je pić. :)
31 lipca 2018, 12:13
WPI 90 IZOLAT BIAŁKA SERWATKI. :) Serdecznie polecam. Ma świetną opinie. Dziewczyny z mojego towarzystwa ją ubóstwiają. Gdy będę chodzić na siłkę też chce je pić. :)
A czym jest izolat? Ja kiedyś słyszałam że izolat to bardziej jak się chce zbudować masę mięśniową...
31 lipca 2018, 13:10
Ostatnio kupiłam z Mlekowity "Herkules"- bez dodatków smakowych.
31 lipca 2018, 13:13
Czytałam wiele na sfd, farbyka siły.pl i są dobre opinie na temat izolatów na redukcji.
Ogółem wiem tylko tyle,że polecili im na siłowni. :)
31 lipca 2018, 13:19
Chyba każde białko jest na budowę mieśni ;) w sensie nie ma działania odchudzającego- ma tylko przy ćwiczeniach pomóc ci zachować mięśnie mimo diety redukcyjnej.
Ja osobiście używam activ-,lab sport, albo śniadaniowego- które (Breakfast-protein, najlepiej kokosowo-waniliowe) całkowicie zastępuje mi posiłek, albo bezpośrednio po treningu wieczorem-Night-protein,które łączy w sobie odżywke białkową z ZMA- to kalorycznie nie zastępuje posiłku-ale wtedy jem z reg przed treningiem masło z nerkowców-a odżywka po.
31 lipca 2018, 13:45
tez używałam WPI izolat serwatki. Nie pamiętam z jakiej firmy. Do tego wzięłam czekoladowy smak, który zaspokajał mojego pypcia na słodkie ;) A jednak jakby nie patrzeć 28 g białka przy raptem 100 kcal z groszami piechotą nie chodzi. Kurde, własnie mi przypomniałaś, że mam gdzies jeszcze opakowanie, które przydałoby się skończyć ;P Kupowałam hurtem bo wychodziło dużo taniej a teraz nie ćwiczę, więc też nie pijam namiętnie. Chyba trzeba się z nim przeprosić :P O ile jeszcze się nie przeterminowało :P
31 lipca 2018, 17:13
jedyne bialko, które mi naprawde smakuje. Jest slodkie ale nie tak sztuczne jak inne
31 lipca 2018, 18:48
Ostatnio kupiłam z Mlekowity "Herkules"- bez dodatków smakowych.
"Herkules" z Mlekovity to serwatka, która stanowi produkt uboczny m.in. przy produkcji serów. Tam jest bardzo dużo cukru. To zupełnie coś innego niż białko serwatkowe.
Natomiast jeżeli chodzi o izolat to jest lepszy niż koncentrat a najlepszy jest hydrolizat. Miałam okazję próbować Quamtrax – Hydrolyzed Whey, bardzo dobry, ale jednak trochę kosztuje.
Z trochę tańszych białek AllNutrition ma spory wybór smaków i dobre opinie.
1 sierpnia 2018, 10:24
Białko nie ma smakować, ma działać :D Poczytaj sobie o rodzajach odżywek białkowych. Ja stosuję hydroizolat
