© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 marca 2018, 18:19
Hej dziewczyny :)
Znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na zwiększenie wcięcia w talii? Mam figurę klepsydry ale chciałabym mieć jeszcze węższą talie. Czy hula hop pomaga? Czytałam różne opinie i sama nie wiem co myśleć..
28 marca 2018, 23:03
genow nie oszukasz, zeber ani boder sobie nie poprzestawiasz .. ale cwiczyc mozesz, na talie polecam skrety tulowia, tzw. "rusian twist". mozesz sobie dodac jakies obciazenie, zeby efekty byly jak najbardziej optymalne.
28 marca 2018, 23:12
Mhmm, jasne. To ćwiczenie robione z obciążeniem tylko jej poszerzy talie zamiast wysmuklić.genow nie oszukasz, zeber ani boder sobie nie poprzestawiasz .. ale cwiczyc mozesz, na talie polecam skrety tulowia, tzw. "rusian twist". mozesz sobie dodac jakies obciazenie, zeby efekty byly jak najbardziej optymalne.
To prawda. Skręty tułowia pomagają walczyć z boczkami, ale poszerzają talię.
29 marca 2018, 14:16
Zależy od czego się startuje. Dla bardzo słabej osoby ćwiczenia mięśni brzucha nic nie poszerzą, ale za to pomogą trzymać bebechy w ryzach. Ryzyko pojawia się tylko u wysportowanych, ciężko ćwiczących osób.
29 marca 2018, 16:23
Może jakiś specjalny gorset? Np. coś takiego - http://milada.eu/pl/gorsety/14599-apricot-spiral-boned-sport-workout-body-shaper-waist-cincher.html?gclid=EAIaIQobChMIsdnh6N2R2gIVwpAYCh1XZQACEAQYBSABEgKvBPD_BwE#/12-rozmiar-m
31 marca 2018, 17:38
Polecam Orbitrek ja w 2 tyg zrzuciłam 5 cm w tali
