© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lutego 2018, 13:04
Witam 
Cwicze od kilku miesiecy, moj trening wyglada tak,ze najpierw sie rozgrzewam na orbiterku, rowerku itp, pozniej trening silowy i po treningu znow rowerek lub schodki itp. Widze efekty swoich cwiczen, moje cialo jest bardziej jedrniejsze i smuklejsze. Wage mam odpowiednia wiec nie chce juz chudnac, ale patrzac na swoje zdjecia (robie sobie dla porownania) no widac, ze zatrzymuje mi sie woda. Staram sie pic wode, ale czy to nie za malo? Czy moze powinnam bardziej sie skupic na cardio? Mam wrazenie, ze caly czas jestem napompowana i tu chodzi o cale cialo. Diete trzymam :) Z figura nie mam problemu, bo podobam sie sobie tylko ta woda... bo gdyby nie ona to wiem, ze nawet byloby mi widac miesnie na brzuchu :P
27 lutego 2018, 16:11
Jak intensywnie ćwiczyłam to też byłam taka hmmm, obrzmiała, a jak przestawałam to wysuszałam się, nie wiem od czego ten efekt, ale tak właśnie było i w sumie do tej pory jest po ćwiczeniu. Natomiast piję teraz już jakieś pół roku herbatka pokrzywa+skrzyp. Niedobre jak cholera, ale śmiem twierdzić, że poprawiła mi się kondycja włosów i przestałam mieć właśnie takie uczucia opuchnięcia, nawet w czasie okresu tak nie puchnę.
28 lutego 2018, 05:51
Bardzo dobry też jest napar z natki pietruszki ;-) działa m.in. moczopędnie i naprawdę działa cuda - polecam.
2 marca 2018, 07:48
Akurat zatrzymywanie wody jest to proces fizjologiczny i wystepuje czasem w konkretnym dniu cyklu, malo co mozna na to poradzic, to kwestia hormonow.
