21 marca 2011, 20:53
dziś postanowiłam skakać na skakance.. no i dałam rade tylko 5 minut, brak kondycji, zadyszka dała się we znaki. Jak teraz wrócić do formy ?
Nie moge uwierzyć że kiedys skakałam pół dnia i nic mi nie było, a teraz nie daje rady. Co polecacie ????
21 marca 2011, 21:06
obiecałam sobie że wytrwam, ze wkoncu się wezmę za siebie i to nie będzie chwilowe ! Trwam w postanowieniu ;D ;D Przydałaby się jakaś grupa wsparcia ;ddd
21 marca 2011, 21:07
obiecałam sobie że wytrwam, ze wkoncu się wezmę za siebie i to nie będzie chwilowe ! Trwam w postanowieniu ;D ;D Przydałaby się jakaś grupa wsparcia ;ddd
21 marca 2011, 21:09
brak kondycji.Co robić? - wyrobić
to normalne po czasie
Ja jak zaczynałam biegac to po 100m zdychałm, pod koniec sezonu ganiałam po godzince codziennie i czułam sie bosko
Zapewne jak zaczne od kwietnia, tez od poczatku bedzie budowanie kondycji,zatem nie poddawaj sie i ostroznie zwiekszaj dawke
