INSANITY od 28.03 :) - strona 13

lyyyna

Dołączył: 2011-02-18
Miasto: Łódź
Liczba postów: 3512

21 marca 2011, 17:49

Szukam chętnych do zrealizowania planu ćwiczeń o nazwie Insanity od przyszłego poniedziałku. Program ten to 60 dni ćwiczeń 6 dni w tygodniu (niedziele wolne). Opis ćwiczeń, efektów, grafiku ćwiczeń są dostępne w internecie. Filmiki również. Niestety po angielsku. Może słyszeliście już o tych ćwiczeniach i chcieliście spróbować? Macie ochotę na spalanie tkanki tłuszczowej i poprawę kondycji Waszego ciała? To zdecydowanie coś dla WAS! Są jakieś chętne/chętni?

Edytowany przez lyyyna 21 marca 2011, 18:04

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

lyyyna

Dołączył: 2011-02-18
Miasto: Łódź
Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 18:02

Ja teraz biegam 5 dni w tygodniu po godzinie minimum, więc chyba będę robić tak, że z Insanity będę robiła przed bieganiem rozgrzewkę i rozciąganie i po bieganiu też rozciąganie z Insanity.

#121
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

AnonimkaxD

Dołączył: 2011-03-26
Miasto: Księżyc
Liczba postów: 940

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 18:25

good idea;) przed chwilą biegałam 40 min, ale gorrąc!!!

Lyynko, z okazji wstępnego zakończenia Insanity dzięki,

że mnie zachęciłaś i za wszystko;)

Teraz mam super kondyszkę i zarysowane mięśnie,

bezproblemowo wyścigam moją starszą siostrę sportsmankę;)

To był suupcio wybór;)

#122
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

lyyyna

Dołączył: 2011-02-18
Miasto: Łódź
Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 22:13

Nie ma sprawy, jak tylko wpadnę na jakiś inny fajny zestaw, to dam znać ;P

#123
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

AnonimkaxD

Dołączył: 2011-03-26
Miasto: Księżyc
Liczba postów: 940

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 19:01

oki;) ja dziś pobiegam tylko 10 minut (nie licząc biegu na autobus;) bo zakuwam na konkurs, ale póżniej lecę codziennie 40 min i steching;)

#124
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

lyyyna

Dołączył: 2011-02-18
Miasto: Łódź
Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 19:06

No ja dzisiaj planuje od 21 do 22 bieganie zobaczymy co mi z tego wyjdzie...

#125
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

lyyyna

Dołączył: 2011-02-18
Miasto: Łódź
Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 19:16

ja dziś mam sesje z bieganiem o 21, do 22 pobiegam :) wcześniej Insanity rozgrzewka i rozciąganie i później też rozciąganie z Insanity, tylko nie wiem, na który zestaw sieę zdecydować. A ABS też będę robić, bo brzuch to moja mega zmoraaaaaaaaaaaaaaa.