Temat: lepsza jazda na rowerze czy bieganie?

co lepiej pomaga zrzucac kg?
ja tak samo chudlam czy biegalam czy jezdzilam ale bieganie mnie bardziej meczy i tak srednio lubie biegac :PP
Pasek wagi
Kiedyś był taki mądry program w TV i wszyscy specjaliści stwierdzili,że zdecydowanie BIEGANIE jest najlepszą formą sportu..
pracuje każda część naszego organizmu :)
Pasek wagi
to i to jest oki ale chyba boieganie bo wiecej miesni poruszasz
i to i to jest dobre .
ale bieganie lepsze :)
rower - pracuja tylko nogi zdecydowanie uda
bieganie - wszystko, najpierw nogi potem reszta ciala w dodatku lepsza kondycja itp
basen - kondycja, ksztaltuje sylwetke

CO NAJLEPSZE?
w weekendy rower
1x w tyg basen
2x w tyg bieganie

a ja myślę, że warto na zmianę biegać i jeździć na rowerze:) sama staram się jak mogę urozmaicać treningi - takie przynoszą najlepsze efekty!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.