© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 listopada 2017, 08:04
Cześć.
Proszę Was o opinię. Z chęcią dowiem się co wg Was powinnam zmienić, ile schudnąć +/-, na czym skupić uwagę. Wiem, że tego typu tematów jest sporo, ale ja już nie umiem patrzeć na siebie obiektywnym okiem. Katuje się na siłowni 7 razy w tygodniu, bo nigdy nie zaakceptuje siebie w 100%
. Nie jest to prowokacja, ale coś co jednak zostaje w głowie na lata jak się ma kompleksy :)
Z racji tego, że pojawił się temat wieku, z chęcią też się dowiem :)
Wzrost:170cm
Edytowany przez HungryAdventures 16 listopada 2017, 16:44
16 listopada 2017, 08:06
a gdzie kompleksy? Widzę je tylko w Twojej głowie. Ps. 7dni za dużo. Gdzie jest przerwą na regenerację?
16 listopada 2017, 08:08
Jesteś zgrabna i ładna a do tego młoda i wyglądasz na swój wiek. Pewnie nie masz nawet 19lat. Skąd te kompleksy
16 listopada 2017, 08:13
Ogranicz ćwiczenia, tylko sobie krzywdę zrobisz. Spróbuj robić to dla przyjemności, a nie żeby schudnąć za wszelką cenę. Jesteś bardzo ładna i zgrabna.
16 listopada 2017, 08:31
nic nie zmieniaj, tylko nie kupuj tej różowej kiecki.
A jesteś tak ładna jak Ukrainki :)
16 listopada 2017, 08:35
Ze zdjęć w ubraniach niewiele można się dowiedzieć ale chudnąc na pewno nie powinnaś, powiedz trochę więcej jak wyglada Twój trening i co jjesz. Może tu jest problem, ze nie widzisz efektów siłowni. I od kiedy trenujesz ? W miesiąc efektu woow nie będzie....
16 listopada 2017, 09:21
Ze zdjęć w ubraniach niewiele można się dowiedzieć ale chudnąc na pewno nie powinnaś, powiedz trochę więcej jak wyglada Twój trening i co jjesz. Może tu jest problem, ze nie widzisz efektów siłowni. I od kiedy trenujesz ? W miesiąc efektu woow nie będzie....
Trenuję na razie cardio, staram się spalić te minimum 500kcal do 1000kcal. Orbitrek, bieżnia. Raz w tygodniu ćwiczenia siłowe z obciążeniem. Staram się jeść 4-5 posiłków dziennie, 1600-1700 kcal. Wiem jak powinna wyglądać zbilansowana dieta, chodziłam do dietetyka parę lat, odchudzam się odkąd pamiętam. Jednak coś idzie nie tak. Waga nie spada ładnie jak kiedyś, może przez chorą tarczycę, alę nie będę na nią zwalać moich zaburzeń w odżywianiu.
Moim zdaniem mam sporo do zrzucenia więc ciekawią mnie Wasze opinie.
16 listopada 2017, 09:47
Nie musisz chudnąć i wyglądasz na 20 lat.
16 listopada 2017, 10:41
na pierwszym wyglądasz w miare szczuplo, na pozostalych to min 80 kilo
z twarzy to pierwsze co rzuca sie w oczy to duza przerwa miedzy nosem a ustami co wyglada troche jak u ludzi z fas
16 listopada 2017, 10:54
na pierwszym wyglądasz w miare szczuplo, na pozostalych to min 80 kiloz twarzy to pierwsze co rzuca sie w oczy to duza przerwa miedzy nosem a ustami co wyglada troche jak u ludzi z fas
Hahhaah, nic nie mam do ludzi z fas ;) Tacy już się urodzili.
Widzę, że zwróciłeś uwagę na usta i nos. Mężczyźni z reguły czepiają się tego co im się podoba, taki syndrom :P
