Temat: Jakie ćwiczenia siłowe nie obciążające stawów?

Mam słabe stawy, przez nadmiar akrobatyki. Zbyt dużo, ciężko i nagle ćwiczyłam. Zmagam się z tym już od roku. Chiałabym być silniejsza - ale chyba wszystkie ćwiczenia na siłę jakie znam obciążają stawy... Pompki, podciąganie się, stanie na rękach - łokcie cierpią. Nie mogę też robić przysiadów. Nawet skakanie i bieganie mi szkodzi, rolki... Co robić?! Tylko pływanie mam zalecone, ale od tego mięśni nie dostanę. A mam dość bycia wątłą, słabą, wymizerowaną, chcę zastąpić ten leciutki tłuszczyk
mięśniami. :)
Edit: W stawach brakuje mi kolagenu, więc ocierają się o siebie i trzeszczą, rzadko bolą.