Temat: Lubicie to?

Byłam pewna, ze tylko ja tak mam

Znajdz coś co polubisz. Jak ktoś by mi kazał ćwiczyć w domu to bym chyba spasowała..
Ja znalazłam swoją aktywność- rower. Stawiam sobie za cele poznawanie nowych miejsc, zamków itd.
Jeżeli idę na siłownie to tylko biegam, albo jeżdzę na rowerku (spining). Gdybym miała ciężary podnosić zanudziła bym się na śmierć.. 

Ja przez dlugi czas probowalam sie zmuszac do treningow z Ewka, Mel B czy innymi trenerkami. Probowalam wszelkie mozliwe dywanowki, jakies rozpisane plany, w stylu 10 brzuszkow, 10 nozyc, 10 minut tego i tamtego. Poddawalam sie i zaczynalam od nowa i tak a kolko. Jedyna aktywnosc fizyczna, ktora mnie wciegnela, to silownia, ale ciezary, cardio nienawidze. 

Musisz znalezc cos co Ci podpasuje. Dla mnie cwiczenia z youtube i cardio to nuda, a moja kumpela wrecz obostwia i non stop mi ćwierka, ktora plytke Ewy dzis odpali :D

Ja sie tak zmuszałam właśnie do treningów na siłowni. Z Chodakowską albo jakąś inną też ćwiczyłam i to było fajne przez pierwsze 2-3 tygodnie, potem mi się odechciewało. Biegać nienawidzę. U mnie złotym środkiem są grupowe zajęcia fitness na siłowni, czas mi leci nie wiem kiedy, mam motywację większą i wychodzę zawsze zadowolona :) Musisz poszukać co w miarę Ci odpowiada :) 

Ja równiez należę do ludzi, który w wyniku większości rodzajów aktywności uaktywniają się wkurwiny a nie endorfiny, ale to nie jest takie do końca oczywiste, bo nie chodzi o sam wysiłek, ale głownie jego okoliczności. I tak, lubie rower, dopóki mi go ktoś nie obrzydzi. A obrzydzić mi łatwo, wystarczy wejśc na temat odległości, prędkości czy czegokolwiek co wskazywałoby na element rywalizacji/osiągów. Nienawidzę też jeżdzenia z kimś ani w grupie. Wyjatkiem jest mój mąż, który już po prostu wie co przy mnie  wolno a co nie ;). A pojechac sobie i coś zobaczyć, albo pouzywac pleneru bardzo lubie. Trochę analogicznie jest z siłownią i ćwiczeniami ogólnie. Gdybym miała się gibać gdzieś w przejściu miedzy stołem a oknem do rytmu z jakąś panią z ekranu, czułabym się na tyle żałośnie, że byłoby to nie do przejścia. Siłownia jako miejsce też mnie troche odrzuca - muzyka, schemat organizacyjny (mówie o tych które mam koło siebie), nie umiem być ponad to. Natomiast sam wysiłek siłowy lubię w przeciwieństwie do aerobów/zadyszki/pocenia, i od kiedy urządziłam sobie pomieszczenie przeznaczone do ćwiczeń chodzę tam często i mogę siedzieć długo, sama. Po prostu musze mieć wszystko po swojemu.

a moze znajdz cos co sprawia Ci przyjembosc? Moze zamiast cwiczen wybierz basen, taniec, lyzwy, zumbe albo jeszcze cos innego.

biegania nie lubiłam bardzo przez kilka miesięcy. Później pokochałam. Najbardziej lubiłam i z reszta nadal lubię prysznic po bieganiu. Wtedy wiem ze dałam radę. Ustaw sobie stałe dni i godziny i przestań myśleć czy lubisz czy nie tylko to rób. Za kilka tygodni będzie lepiej bo czas szybko plynie

Ja uwielbiam ćwiczenia grupowe, ale nie z powodów, które wymieniłaś/ wymieniają inni, nie, rywalizacja mnie raczej wku*wia niż motywuje. Ja lubię widzieć wspólny wysiłek, wspólne wylewanie potów we wspólnym celu, czuję siłę integracji. A najlepsze uczucie to to, kiedy w czasie rozgrzewki, kiedy jesteśmy jeszcze pełne energii, niezmęczone, wyginamy się w tym samym tempie, synchronicznie, a muzyka pompuje atmosferę. No i na koniec, kiedy sety zrobione i czeka już tylko rozciąganie.

ja za ćwiczenia w domu nawet się nie biorę bo nie mam zapału. Za to jak mogę iść na siłownie ( z kimś ,  bo samej tez mi się nie chce ) albo na fitness to mogę ćwiczyć i cwiczyc

Znajdz aktywnosc fizyczna , ktora polubisz.

Ja probowalam rurki, basenu, silowni, zajec fintess. I zostaje przy silowni. Serio sprawia to frajde, nawet lubie tam chodzic czysto towarzystko