17 marca 2011, 15:20
otóż kiedyś marzyłam, by potrafić zrobić szpagat... ale..
Czy każdy może się tego nauczyć??
Wy umiecie?
Ja mam 23 lata (prawie) i jestem ciekawa, czy nie jestem za stara na takie nauki
![]()
Co myślicie?
17 marca 2011, 16:10
ja umiem zrobic szpagat, ale zawsze mnie nazywali człowiekiem gumą ;p;p;p;p wiec nie wiem od czego to zależy :) moze rozciągaj dużo nogi na początek :) a dużo ci brakuje? :)
17 marca 2011, 16:16
a nie próbowałam ;-P teraz mam buty na korku, więc nie sprawdzę (nie będę paradować na boso w pracy ;-) ).. zawsze pozostawiałam to w sferze marzeń :-P ale czas najwyższy, by je spełniać
![]()
mostek umiem pięknie, na 6-tkę (stare dobre czasy). Może z nogami będzie podobnie? ;-)
17 marca 2011, 16:21
hahahaha jak nie próbowałaś to mzoe ty umiesz szpagat i nawet o tym nie wiesz ;pppppp
17 marca 2011, 16:39
oj raczej nie :-P wiem na 100%, że umiem stanąć w rozkroku .. a to zawsze coś :-P haha pierwszy krok mam za sobą :-P
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
17 marca 2011, 16:46
szpagatu nie da się nauczyć ;) Trzeba się do niego rozciągnąć. Ćwiczę gimnastyko-akrobatykę więc co nie co na ten temat wiem. Niby nie każdy ma predyspozycję do zrobienia szpagatu. Powtarzam - predyspozycję ! Co nie oznacza, że go nie zrobi. Musiałby mieć niesamowite przykurcze. Ja je mam a mimo to szpagaty potrafię :p Kwestia rozciągnięcia - systematyczność jest najważniejsza !
- Dołączył: 2009-11-08
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 3218
17 marca 2011, 17:41
Niektórzy ludzie są doskonale rozciągnięci, zazwyczaj mogą zrobić szpagat bez żadnego trudu, natomiast osoby które nie są aż w taki stopniu rozciągnięte muszą ćwiczyć i rozciągać mięśnie.
Ja kiedyś postanowiłam sobie, że zrobię szpagat, ćwiczenia ściągnęłam sobie z neta, wystarczy upór i systematyczna praca, a na pewno osiągniesz sukces.
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
17 marca 2011, 20:19
Ja chyba zacznę też się rozciągać tak konkretniej;D Chciałabym zrobić szpagat, mój luby byłby w szoku;D
17 marca 2011, 22:33
Ja nie byłam w ogóle wygimnastykowana (mój poziom zaangażowania w lekcje wuefu ogranicza się do uciekania przed piłką) i nauczyłam się w 2 miesiące. A właściwie tak się rozciągnęłam.
- Dołączył: 2007-02-24
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 478
17 marca 2011, 23:24
ja też umiem :D też chyba w tydzień się nauczyłam :)
wystarczy rozciąganie i pogłębianie :) powodzenia :)
17 marca 2011, 23:31
Zrobienie szpagatu nie zależy od wieku ani nawet "wyćwiczenia". Ja w wieku wczesnoszkolnym chodziłam na gimnastykę artystyczną (szpagat to norma) i dziś w wieku 36 lat potrafię szpagat zrobić. I nie umiem wytłumaczyć, jak Ktoś pyta jak to robię - dla mnie to proste jak dotknięcie głową do kolan z prostymi nogami. Pewnie można, intensywnie się rozciągając po jakimś czasie szpagat zrobić.
mostek umiem pięknie, na 6-tkę (stare dobre czasy). Może z nogami będzie podobnie? ;-)
