© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 listopada 2017, 10:28
Witajcie, na jakich cwiczeniach na silowni powinnam sie skupic aby sylwetka zaczęła wygladać proporcjonalnie?
Czy powinnam schodzic z wagi czy ćwiczenia siłowe i aerobowe wystarcza na poczatek?
Edytowany przez 4 listopada 2017, 10:37
4 listopada 2017, 12:53
Dla mnie idealnie :-)
4 listopada 2017, 14:51
Dziękuje bardzo, mam nadzieję że motywacja z biegiem czasu bedzie na równie wysokim poziomie jak teraz. Takie komentarze bardzo budują i sprawiają że ma się ochotę robić to dalej :)
4 listopada 2017, 14:52
Dziś byłam na siłowni, biegałam na bieżni, po czym podszedł do mnie Pan i powiedział że jeśli chce się pozbyć tkanki tłuszczowej powinnam wykonywać szybkie marsze :) Ehhhh...
4 listopada 2017, 14:54
odchudzac sie nie musisz bo z ud ci raczej nic nie spadnie; taka budowa ze wszystko najpierw pojdzie z gory. znam ten bol. ogolnie wygladasz normalnie
Z góry poszło chyba juz wszystko co było możliwe hhehe :)
4 listopada 2017, 14:56
gruszka? to plecy na szerokość, klata i barki. Ale nogi też da się poprawić, jeśli nie przeszkadza ci wzrost max wymiaru - z reguły nad kolanem spada.btw - nieźle kamuflujesz dysproporcję pozą i ciuchami.
Ta proporcja nie jest aż tak duża, dlatego to nie jest trudne :)
4 listopada 2017, 17:54
Bardzo ładnie, w sumie nic bym nie zmieniała, tylko chodziła na siłkę, aby podtrzymać efekty.
4 listopada 2017, 20:24
Chciałam napisać to co jurysdykcja, poszerzyć plecy, rozbudować barki, dopakować łapki, i ujędrnić klatę i będzie pięknie.
7 listopada 2017, 20:07
Nogi masz dosc masywne, mozesz "przypakowac" gore
