- Dołączył: 2011-02-25
- Miasto: Świdnica
- Liczba postów: 566
17 marca 2011, 12:03
Dzisiaj byłam na step aerobiku i sie troche załamalam... Mam bardzo dużo nadprogramowych kilogramów i bardzo chcę ich się pozbyć. Oczywiście najwięcej na pupie i udach. ale ogólnie wszedzie:) No i do rzeczy... Była tam taka babka, dość spora jak ja i powiedziala mi, że jak ćwiczyla dużo na stepie to przybyło jej 6 cm w udach...:/
Więc pytam się.. JAk to jest? Czy schudnę chodząc na te ćwiczenia czy nie? Dają mi one wiele radości i nie chcialabym z nich rezygnować...:(
- Dołączył: 2011-04-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4
11 kwietnia 2011, 23:37
Można optycznie przytyc na udach dlatego w to wierze.Powodem jest powiekszenie masy mięsnieowej któta kształtuje nasze ciało.
Nie ma sie o denerwowac to jest chwilowe jednak polecam własnie na spalanie step zumbe itp. potem jest juz normalnie spalanie^^Gdyz powyższone cardio pozwala spalać;)dlatego step uznaję za jak najbardziej wskazany gdyz napewno polepszysz spalanie.
Ale też nie zapominaj że potem warto pomęczyc sie troche z ćwiczeniami wzmacniajacymi typu TBC.
Ciało nie tyle szczupłe co jędrne jest piekne;]
- Dołączył: 2011-04-11
- Miasto: Chełm Śląski
- Liczba postów: 37
12 kwietnia 2011, 01:32
miałam 45 minut na stepie i byłam za przeproszeniem cała mokra. po niedługim czsie intemsywnych ciwczen zgubiłam 1cm w udzie.
