- Dołączył: 2011-02-25
- Miasto: Świdnica
- Liczba postów: 566
17 marca 2011, 12:03
Dzisiaj byłam na step aerobiku i sie troche załamalam... Mam bardzo dużo nadprogramowych kilogramów i bardzo chcę ich się pozbyć. Oczywiście najwięcej na pupie i udach. ale ogólnie wszedzie:) No i do rzeczy... Była tam taka babka, dość spora jak ja i powiedziala mi, że jak ćwiczyla dużo na stepie to przybyło jej 6 cm w udach...:/
Więc pytam się.. JAk to jest? Czy schudnę chodząc na te ćwiczenia czy nie? Dają mi one wiele radości i nie chcialabym z nich rezygnować...:(
- Dołączył: 2010-12-06
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 559
17 marca 2011, 12:07
Ja też chodzę na step i jestem z tego zadowolona, a te 2 cm to może mięśni troszkę? Mięśnie ponoć regenerują się w wodzie tak? To może woda? :D
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 144
17 marca 2011, 12:18
Jak najbardziej polecam step, działa przede wszystkim na nogi i pośladki - ujędrnia i pozwala na spalenie tkanki tłuszczowej.
Oprócz tego polecam wspomniane pływanie, świetnie działa na całe ciało :)
- Dołączył: 2011-02-25
- Miasto: Świdnica
- Liczba postów: 566
17 marca 2011, 12:37
No właśnie też tak pomyślałam sobie... teraz czytam dużo artykułów i pisza w nich że raczej nie rozbudowuje się obwodów na stepie. Mam nadzieję...;) Ale to sie okaże... Bo nie zamierzam rezygnować..;)
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Chcieć To Móc
- Liczba postów: 3982
17 marca 2011, 12:38
LadyJo ja się z Tobą nie zgodzę, nie musiała jeść więcej a nawet nie musiała mieć problemów z hormonami .. Kiedy zaczynałam biegać w udach przybyło mi 5 cm - mimo, że jadłam mniej niż zwykle i hormony mam w porządku. Mięśnie.
Pimpas - Może powiedziała jak było na początku kiedy mięśnie nie były zwyczajne jeszcze do wysiłku tak jak było to w przypadku mojego biegania.
- Dołączył: 2011-02-25
- Miasto: Świdnica
- Liczba postów: 566
17 marca 2011, 12:46
zmotywowana1989... a po jakim czasie zaczęlaś tracić w udach? Chyba lepiej i tak robić coś co jest miłe niż coś przy czym się człowiek zniecheca...
- Dołączył: 2007-07-06
- Miasto: Avalon
- Liczba postów: 3508
17 marca 2011, 12:53
zmotywowana1989, pewnie zależy to od jakichś konkretnych preferencji organizmu, ale mimo wszystko, wydaje mi się, że to nie jest normalne... Kobieta nie nabiera masy mięśniowej tak szybko, jak mężczyzna. Musi się porządnie napocić ładnych parę tygodni. A i bieganie i step, to ćwiczenia aerobowe, czyli mające spalić tkankę tłuszczową, a nie rozbudować mięśniową.
Tzn. wybacz, nie chcę tu przesądzać o niczym, ani też Ciebie urazić. Po prostu trochę się dziwię.
- Dołączył: 2010-07-27
- Miasto: D
- Liczba postów: 22983
17 marca 2011, 13:11
ZACZYNAŁAM NA STEPIE Z WAGĄ 96 KILGRAMÓW dzis waże 77 z kawałkiem w udach miałam 65 dziś mam 55 więc uważam że to nieprawda nie słuchaj innych obserwój własne ciało na poczatku moze puchnąć bo po ćwiczeniach mozesz mieć zatrzymanie wód w organiźmie ale jedno co moge powiedzieć świetnie rzeźbi ciało pupe i nogo nwet w łydkach mi spadly centymetry tak więc chyba pierwszy raz z taką opinią się spotkałam
