© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 listopada 2017, 07:05
Witam znacie jakieś fajne ćwiczenia na te partie ciała które dają efekty. Fajnie by było gdyby to było w formie całego treningu. Tak jak np. Skalpel Ewy. Ale ja z nią nie lubię ćwiczyć więc odpada... Czekam na wasze propozycje i mam nadzieję że są przez was przetestowane.
2 listopada 2017, 14:21
hantle mam 1 kilo jeden wiem że mało ciężkie ale zawsze coś i siłowni a nie wchodzi w grę.Wyłącznie w domu czy jakaś siłownia tez wchodzi w grę ? Jeśli dom to posiadasz jakieś hantle ?jędrność i spalenie tkanki tłuszczowej to mnie najbardziej interesuje.No ale jaki cel treningowy ? Chcesz poprawić jędrność , wygląd ? Zwiększyć masę mięśniową ? Musisz podać cel żeby łatwiej było dobrać odpowiednią aktywność ;)
To ciężko , bo sprowadzi się to do machania nogami i rękami Ewentualnie hantle dokupić i ćwiczyć normalnie np. z programem p90x. Zobacz sobie ten system . Sprawdza się unpoczatkujacych ćwiczących w domu przy minimalnym zaangażowaniu finansowym.
2 listopada 2017, 14:29
To ciężko , bo sprowadzi się to do machania nogami i rękami Ewentualnie hantle dokupić i ćwiczyć normalnie np. z programem p90x. Zobacz sobie ten system . Sprawdza się unpoczatkujacych ćwiczących w domu przy minimalnym zaangażowaniu finansowym.hantle mam 1 kilo jeden wiem że mało ciężkie ale zawsze coś i siłowni a nie wchodzi w grę.Wyłącznie w domu czy jakaś siłownia tez wchodzi w grę ? Jeśli dom to posiadasz jakieś hantle ?jędrność i spalenie tkanki tłuszczowej to mnie najbardziej interesuje.No ale jaki cel treningowy ? Chcesz poprawić jędrność , wygląd ? Zwiększyć masę mięśniową ? Musisz podać cel żeby łatwiej było dobrać odpowiednią aktywność ;)
2 listopada 2017, 14:37
ok zaraz sprawdzęTo ciężko , bo sprowadzi się to do machania nogami i rękami Ewentualnie hantle dokupić i ćwiczyć normalnie np. z programem p90x. Zobacz sobie ten system . Sprawdza się unpoczatkujacych ćwiczących w domu przy minimalnym zaangażowaniu finansowym.hantle mam 1 kilo jeden wiem że mało ciężkie ale zawsze coś i siłowni a nie wchodzi w grę.Wyłącznie w domu czy jakaś siłownia tez wchodzi w grę ? Jeśli dom to posiadasz jakieś hantle ?jędrność i spalenie tkanki tłuszczowej to mnie najbardziej interesuje.No ale jaki cel treningowy ? Chcesz poprawić jędrność , wygląd ? Zwiększyć masę mięśniową ? Musisz podać cel żeby łatwiej było dobrać odpowiednią aktywność ;)
2 listopada 2017, 14:57
fajne ale czy są dostępne filmiki z tym programem ćwiczeń super by było jak byś mi pomógł coś poszukaćok zaraz sprawdzęTo ciężko , bo sprowadzi się to do machania nogami i rękami Ewentualnie hantle dokupić i ćwiczyć normalnie np. z programem p90x. Zobacz sobie ten system . Sprawdza się unpoczatkujacych ćwiczących w domu przy minimalnym zaangażowaniu finansowym.hantle mam 1 kilo jeden wiem że mało ciężkie ale zawsze coś i siłowni a nie wchodzi w grę.Wyłącznie w domu czy jakaś siłownia tez wchodzi w grę ? Jeśli dom to posiadasz jakieś hantle ?jędrność i spalenie tkanki tłuszczowej to mnie najbardziej interesuje.No ale jaki cel treningowy ? Chcesz poprawić jędrność , wygląd ? Zwiększyć masę mięśniową ? Musisz podać cel żeby łatwiej było dobrać odpowiednią aktywność ;)
Priv
