Temat: hula hop 21marca-nagroda gwarantowana-II edycja zapraszam

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 21 marca do II-ej edycji :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 10min. hula hop przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :

Zapraszam wszystkie dziewczyny do zabawy.

Nagroda będzie gwarantowana

Pasek wagi
Zgadzam się z werbeniką - jeśli nie ma się dużo czasu, to lepiej mniej kręcić hh, a w to miejsce inne ćwiczenia, ja teraz hh głównie na rozgrzewkę używam, a potem steper
21 kwietnia - 10 minut = 2 punkty
RAZEM 99
21.04 - 20 min - 4 pkt

RAZEM:   298 pkt
Pasek wagi

60 minut 12 pkt

SUMA 442 PKT

Pasek wagi
21.04-60 minut-12 punktów
razem: 82 punkty
21.04  20 minut--> 4 pkt
22.04  40 minut--> 8 pkt

Suma: 205 pkt

60 minut 12 pkt

 

SUMA 454 PKT

Pasek wagi
Czy jeszcze kręcimy, bo już 22 kwietnia. Na wszelki wypadek wpisuje dzisiejszy wynik - 20 minut - 4 punkty
RAZEM: 103 punkty

60 minut 12 pkt

 

SUMA 465 PKT

Pasek wagi
22 i 23.04 - 2 dni bez kręcenia - -10 pkt

RAZEM:   288 pkt
Pasek wagi

60 MINUT 12 PKT

 

SUMA 477  PKT

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.