Temat: hula hop 21marca-nagroda gwarantowana-II edycja zapraszam

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 21 marca do II-ej edycji :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 10min. hula hop przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :

Zapraszam wszystkie dziewczyny do zabawy.

Nagroda będzie gwarantowana

Pasek wagi
22.03 +6pkt 30min
23.03 +6pkt 30min
24.03 +6pkt 30min
RAZEM: 24pkt


Proponuję również włączyć jakiś fajny film na DvD i przy nim kręcić :] ja w ten sposób nadrabiam zaległości. Książki jeszcze nie próbowałam czytać, ale jak będę kręcić perfect kółkiem, to czemu nie? :]
ja kiedyś czytałam lekturę :D ale film to też dobry pomysł-ewentualnie długa babska rozmowa przez telefon  :D:D

24 marca: 10 minut - 2 pkt RAZEM 8 PKT

memii ja również przepisowo kręcę, jeszcze się uczę. W weekend mam zamiar troszkę podgonić

24.03-30 minut= 6 punktów
RAZEM: 24 punkty
24.03 - 60 min - 12 pkt


w sumie - 37 pkt

24.03 - 60 minut = 12 punktów
razem: 48 punktów

23.03-30min-6pkt

razem 11pkt

Pasek wagi

24.03-40min-8pkt

razem 19pkt

Pasek wagi

Normlanie podziwiam Was dziewczyny, które godzinę wytrzymujecie...

Ja dziś miałam słabszy dzień i ledwo 35 dokręciłam.

24.03 - 35 min = 7 pkt.

Razem= 32 pkt.

Wszystko kwestia treningu ;) Po pewnym czasie tez spokojnie godzinę wykręcisz ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.