- Dołączył: 2010-01-09
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 8
16 marca 2011, 10:36
Dziewczyny! Chciałam wam powiedzieć, że ćwiczenia są cudowne!! Wcześniej schudłam 13 kg samą dietą, nawet przez myśl mi nie przeszło,że mogłabym coś ćwiczyć. . a teraz od tygodnia ćwiczę codziennie i po każdym wysiłku czuję,że żyję!! To jest coś niesamowitego! Do każdej która tak jak ja nie miała motywacji ani chęci do ćwiczeń: spróbuj raz a nie będziesz chciała przestać! Teraz traktuję to i myślę o tym jak o przyjemności a nie jak o najgorszej karze! W życiu bym nie pomyślała,że moje nastawienie do ćwiczeń się zmieni, po prostu jestem szczęśliwa!
Ćwiczcie,ćwiczcie i jeszcze raz ćwiczcie! Do tego 2cm w talii mniej, i 1 cm w biodrach zniknął ! :) Za mną prawie 3 kg, a przede mną 5 :)
Więc tak chciałam się podzielić moim szczęściem,może kogoś przy okazji zmotywuję . . :)
16 marca 2011, 12:45
ćwiczę już od dwóch lat codziennie po 2 godziny. co prawda, na początku ruszałam się więcej, bo ok. 4-5 h (spacerów nigdy nie wliczam!), ale z czasem unormowałam swój harmonogram. ok. 60' rano poświęcam na ćwiczenia siłowe/modelujące i później uzupełniam wysiłkiem tlenowym lub beztlenowym.
najgorsze są początki, więc trzeba się zmuszać, żeby zachować konsekwencję. jednak w ostateczności to, co było męczarnią, staje się bezbolesne i wchłonięte przez codzienną rutynę. jak można nie kochać intensywnego ruchu? nic nie daje większej satysfakcji od godziny ścigania się z wiatrem..
16 marca 2011, 12:56
a ja nienawidzę ćwiczyć w domu sama i jak się maż na mnie patrzy i śmieje:( to mnie demotywuje:( a na zajęcia mnie nie stać... czekam żeby ładnie się zrobiło to może na spacery zacznę chodzić.. i na skakankę.. chciałabym na rolki ale nie ma gdzie w centrum miasta...
