13 marca 2011, 09:42
ostanio usunieto moj temat nie wiem dlaczego wiec pytam jeszcze raz... jakie sa efekty?ktoras z was moze sie pochwalic? zastanawiam sie od jutra nad tymi cwiczeniami tylko nie wiem czy one nie wyrabiaja za bardzo miesni? chudniecie przy tym? jak samopoczucie bo zakwasy chyba sa?:P
13 marca 2011, 10:41
> jestem mocno zainteresowana.Gdzie nabyć te
> filmiki? Czy miejsce w pokoju wystarcza(pokoj ok
> 20 m2)?
miejsca wystarczy:)
ja wlasnie skonczylam piewszy tydzien i bardzo sobie chwale te cwiczenia. co prawda efektow jeszcze nie widze, ale kondycja poprawila sie w duzym stopniu:)
13 marca 2011, 10:52
hehe czasem nawet zdarza się, że robimy coś czego się nie spodziewaliśmy;D jak np pompki
13 marca 2011, 12:00
hmmm widzialam pare kawalkow w necie. nie powiem, ciekawe ale jedno mnie ciut zastanawia ...
sama cwicze tae bo, znajdziecie tez dosc filmikow tyle ze ... wlasciwie samego tae bo jeszcze nie cwicze bo aby zaczac w szkole fitness w ktorej jestem to trzeba zaliczyc przynajmniej pare zajec wprowadzajacych na ktorych uczymy sie technik. ogladalam wczesniej filmiki na necie i na zajeciach technicznych wprost nie moglam sie nadziwic ile bledow przy ich wykonywaniu czlowiek robi. na filmikach niby gosc mowi co i jak ale to niewiele pomaga gdy zajecia wykonuje sie samemu...
dlatego ciekawa jestem jak sobie radzicie z tym problemem. tzn czy macie tez jakies materialy ktore opisuja poszczegolne cwiczenia ? bo jakkolwiek wykonujecie te cwiczenia to na pewno macie dobre samopoczucie, spocicie sie, spalicie kalorie ale czy wykonujecie je prawidlowo (czyt. najbardziej efektywnie) to juz inna sprawa...
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
13 marca 2011, 12:11
trzeba je wykonywać w jakiejś kolejności ? bo tych filmów na chomiku jest pełno xD
13 marca 2011, 12:14
tak. na chomiku tez jest plan : insanity workout sheet
- Dołączył: 2009-02-09
- Miasto: Banbury
- Liczba postów: 1092
13 marca 2011, 12:21
Insanity jest najlepsze, w tym roku ma się pojawić Insanity Asylum już nie mogę się doczekać
![]()
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
13 marca 2011, 12:25
o! już mam! xD wchodzę w to! :D
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
13 marca 2011, 12:27
moje już się ściągają! xD znając mnie- zaczne od dziś ! XD
13 marca 2011, 12:30
ja tez chcialam od dzis ale potem nie bedzie mi sie zgadzac w grafiku:P moze dzis cos wybiore na probe:P
13 marca 2011, 12:46
no ale raczej e cwiczenia nie nadaja sie dla poczatkujących :/
Ale efekty są ;)
