Temat: co myslicie o insanity?

Co to jest?

hej;D ja już jestem 3 tydzień więc powoli kończę 12 miesiąc;D jestem zachwycona nimi;D a co do zakwasów czasem się zdarzały... ale jak się wykona trening to jest takie nieziemskie uczucie ... . Masz wrażenie że możesz wszystko... jednym słowem szaleństwo

 60-dniowego programu Insanity. Składa się on z 14 filmików. Ćwiczy się 6 dni w tygodniu, siódmego dnia jest odpoczynek. Co dwa tygodnie wykonujemy fit test, który sprawdza naszą wytrzymałość. Możemy wtedy zważyć się i sprawdzić nasze wymiary. Insanity jest treningiem poprawiającym siłę i wytrzymałość. Mnóstwo tam podskoków, pompek, skłonów. Brzmi nudno? Ale wcale tak nie jest., bo są one bardzo urozmaicone. Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką i rozciąganiem. Następnie rozpoczynają się właściwe ćwiczenia. Rozciąganiem również kończy się nasz trening. W czym tkwi wyjątkowość tego treningu? Shaun T (bo tak nazywa się nasz trener) skonstruował program tak, że ćwiczenia wykonujemy w długich seriach o maksymalnej intensywności, które są oddzielone krótkimi przerwami na wodę.;)

chyba mnie nakłonilas:D uwielbiam byc zmeczona po treningu ale niestety moj steper mi tego nie daje:P

zapraszam do mojej grupy; Insanity kto podejmie zemną wyzwanie od 21.02?

ja jestem w trakcie drugiego tygodnia i powiem szczerze, że pierwsze próby były ciężkie do przejścia, ale jak treningi zaczęły się powtarzać, to juz było lepiej. kondycja mi się poprawiła i to bardzo szybko. ćwiczy się fajnie, trening jest dobrze rozplanowany, rozgrzewka, streching, ćwiczenia, streching. no i prowadzący bardzo motywuje. naprawdę warto spróbować. i zgadzam się, że po ćwiczeniach czuję się super, endorfiny szaleją. ;P zakwasów było trochę, ja miałam na udach po fit teście, i trochę na łydkach i plecach (wzdłuż kręgosłupa), ale teraz już ich nie ma. zauważyłam, że w czasie ćwiczeń uda robią się czerwone, więc pewnie tam spala się sporo tłuszczyku. czytałam tez, że wielu dziewczynom zmniejsza się cellulit, więc jest kolejna korzyść. ;)

wow ...muszę koniecznie to wypróbować

jestem mocno zainteresowana.
Gdzie nabyć te filmiki? Czy miejsce w pokoju wystarcza(pokoj ok 20 m2)?

wpisz w google insanity chomikuj;)