© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 sierpnia 2017, 18:46
Witajcie biegam 5-6razy w tygodniu ok30-40km tygodniowo czy myślicie że spalę mięsnie dodam że ćwicZę siłowo na poszczególne partie ciała. Pytałam trenerki personalnej i mi powiedziała ze niby ciężko jest spalić mięśnie. A wy co myslicie???
Pozdrawiam
24 sierpnia 2017, 20:22
Trening 4-5 razy w tyg. i dieta powyżej PPM.
Dzięki za radę pozdrawiam
