© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 sierpnia 2017, 22:39
Hej.
Miałam przerwę w ćwiczeniach rok z kawałkiem. Chce wrócić do aktywności. Co polecacie, by zrzucić kg i popracować nad ciałem, co da dobre i szybkie efekty? Jillian Michaels (któryś z jej treningów ok. 30 minutowych) czy Shaun (Focus T 25)?
24 sierpnia 2017, 15:48
Shaun T na poczatek nie bedzie za ciezko, moze warto oswoic sie z czyms lzejszym na poczatku? Przyzwyczaic organizm do wysilku? Ale jak czujesz sie na silach to w sumie czemu nie a Jilian Michaels nie znam, a az zajrze z ciekawosci ;P
24 sierpnia 2017, 21:04
Focus jest świetny :)
