© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 sierpnia 2017, 20:50
Hej. Z racji tego, ze moja siostra dostała gigantyczną trampolinę, mam okazję "uczęszczać" na jumping fitness za darmo :D Czy któraś z Was ćwiczyła kiedyś na trampolinie? Źródła podają, ze można spalić na godzinę między 500 a 1000kcal, a 10min skakania dorównuje 30min biegu. Miałyście jakieś efekty takiego kicania? Sprawdzałyscie z pulsometrem, ile kcal się spała w danej jednostce czasu? Ciekawi mnie to bardzo, ale niestety nie dorobiłam się pulsometru, ale przyznam, ze niezłe się dziś na niej zgrzałam :)
6 września 2017, 18:14
Ja swoją kupiłam kilka dni temu . Zwykle bardzo ciężko zmusić mi się do ruchu ,więc szukałam czegoś co poza wysiłkiem przyniesie trochę zabawy. Póki co trampolina świetnie się spisuje - po pół godzinie skakania leje się ze mnie jak po przebiegnięciu wielu kilometrów. W internecie jest mnóstwo filmików ,więc na spokojnie można znaleźć ćwiczenia dla siebie . Poza dietą i rowerem to jedyna forma sportu jaką będę uprawiać .Zobaczymy czy przyniesie jakieś efekty :)
