Temat: Ćwiczenia na obwisłą skórę

Co do rozstępów to problem jest zgoła inny, to skóra sie rozciąga od np. nadmiaru tkanki tłuszczowej, od rośnięcia, nawet mężczyźni mają rozstępy, często ci od kulturystyki, albo ci co szybko wzrośli. otóż rozstępów nie da się likwidowac normalnymi "tanimi sposobami" typu kremy i masaże, owszem to je troszke zmnijsza, jednak trzeba skorzystac ze specjalnych zabiegów które kosztuja jakies 2 tyś zł żeby je BARDZo zmniejszyć, ale to nie gwarantuje że całkowicie znikną.

Popieram koleżanki co do wszystkich metod. Ćwiczenia to podstawa żeby nie mieć obwisłej skóry a do tego masaże i zimny prysznic i balsamy ujędrniające i jest cud

Chciałabym zauważyć, że rozstępy dostałam dopiero teraz. Chyba, że były niewidoczne. Sama nie wiem.

mi bardzo ale to bardzo pomógł olej z nasion wiesiołka. cały czas go łykam i naprawdę polecam

> Chciałabym zauważyć, że rozstępy dostałam dopiero
> teraz. Chyba, że były niewidoczne. Sama nie wiem.

Może powstały dlatego, że skóra straciła własnie jędrność na skutek skoku wagi w dół. Jak są niewielkie, to działaj, kremuj!!! Bo potem za cholerę nie idzie tego wyplenić.

koleżanka podczas choroby nabawiła się rozstępów na udach. było to prawie 2 lata temu. dalej te rozstępy ma. tylko, że jaśniejsze, bo smarowała maściami.

Ja schudłam 4,5 kilograma w ciągu 6 dni. Mam ten sam problem - obwisa mi skóra na ramionach i właśnie na wewnętrznej stronie ud. Jestem po wypadku samochodowym i lekarz zabronił ćwiczyć, ale ja nie posłucham. Teraz kiedy te najgorsze dni za mną (kiedy nie miałam ochoty na żadne ćwiczenia i w ogóle humor był do bani) proponuje sobie i Tobie Miraya, a także innym osobom z takim problemem, sprawdzone metody (kiedyś schudłam 12 kilogramów w niecałe 3 miesiące i sprawdziłam, co najlepiej działą ;) ):

masaż bańką chińską i body shaping- seria i jest ok

Przysiady boczne  na zewnętrzną stronę ud  :)

Stajemy w szerokim rozkroku wyprostowani i przenosimy ciężar z jednej nogi na druga lekko na niej przysiadając(w tym momencie druga noga jest wyprostowana(czujemy rozciągniecie po wewnętrznej stronie wyprostowanej nogi)),należny pamiętać ze paluchy są skierowane są do przodu,a potem przenosimy ciężar na droga nóżkę...jeśli opanowaliśmy technikę staramy się płynnie przechodzić z jednej nogi na druga,jest to ćwiczenie mocno rozciągające wewnętrzna stronę ud(tak zwanego przywodziciela),użycie ciężaru spowoduje większą prace mięśni.

Ćwiczenia na pośladki 

Ćwiczenia na mięśnie ud 

monitaaaa: dzięki śliczne za te przykłady ćwiczeń :) przydadzą mi się bardzo :)