© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 sierpnia 2017, 16:58
EDIT: Źle trasę obczaiłam XD
Jutro wybieram się w góry. Generalnie wjeżdżamy wyciągiem do połowy, średnią trasą idziemy 30 minut w górę. Odpoczywamy. I łatwą trasą schodzimy 1 h 25 minut na sam dół.
Pytanie więc następujące - ile kalorii spalę podczas wchodzenia na szczyt (te 30 minut) i ile kalorii podczas schodzenia na sam dół (1h 25 minut)?
Kalkulator mój cudowny liczy mi chodzenie po górach przez godzinę jako 370 kcal, ale zwykłe chodzenie jako 170 kcal na godzinę :D Co jak co, ale różnica sporawa (szczególnie, że ja swoje CPM wyliczam właśnie na podstawie tygodniowego ruchu).
EDIT: Dla zainteresowanych będę miała taki o piękny spacer (czerwony)
Edytowany przez Corinek 9 sierpnia 2017, 17:13
9 sierpnia 2017, 17:05
Żadnej kalkulator Ci tego nie policzy, tego się nie da określić. Co najwyżej pulsometrem ale to też pi razy drzwi.
9 sierpnia 2017, 17:06
Wchodzenie pod górę przez pół godziny to spokojnie 330-380 kcal w zależności ile ważysz i ile waży zawartość Twojego plecaka.
Wejście i zejście spokojnie bym liczył jako 500-550 kcal, zależne od tego samego co wyżej.
Oczywiście to pi razy drzwi, wszystko zależy też od twojego pulsu.
Edytowany przez .king. 9 sierpnia 2017, 17:07
9 sierpnia 2017, 17:14
Wchodzenie pod górę przez pół godziny to spokojnie 330-380 kcal w zależności ile ważysz i ile waży zawartość Twojego plecaka.Wejście i zejście spokojnie bym liczył jako 500-550 kcal, zależne od tego samego co wyżej.Oczywiście to pi razy drzwi, wszystko zależy też od twojego pulsu.
Obstawiam wolne wchodzenie z marudzeniem "już nie mogę" xD I średnio szybkie schodzenie z marudzeniem "ja już chce na dół" :D Ważę 70 kg i będę miała tylko nerkę.
9 sierpnia 2017, 20:39
Na pewno więcej niż zwykłe chodzenie. Z 800-1000 będzie pewnie. Dodaj plecak z 3 litrami wody jak chcesz więcej spalić :)
Swoją drogą czemu taki krótki szlak dla mięczaków? :P
9 sierpnia 2017, 20:42
Na pewno więcej niż zwykłe chodzenie. Z 800-1000 będzie pewnie. Dodaj plecak z 3 litrami wody jak chcesz więcej spalić :)Swoją drogą czemu taki krótki szlak dla mięczaków? :P
Nienawidzę chodzić po górach xD Więc to jedyny szlak, w który dam się wrobić. 
9 sierpnia 2017, 20:49
Nienawidzę chodzić po górach xD Więc to jedyny szlak, w który dam się wrobić.Na pewno więcej niż zwykłe chodzenie. Z 800-1000 będzie pewnie. Dodaj plecak z 3 litrami wody jak chcesz więcej spalić :)Swoją drogą czemu taki krótki szlak dla mięczaków? :P
;O a czemu?
Ja uwielbiam... uwielbiam tak się nałazić żeby pod koniec dnia paść nieżywa na kanapę i nie mieć siły wstać. Czuję się wtedy jakbym się upiła albo naćpała i wszystkie problemy nagle odeszły w zapomnienie :) Nic nie daje takiego odpoczynku psychicznego jak to.
9 sierpnia 2017, 20:50
;O a czemu?Ja uwielbiam... uwielbiam tak się nałazić żeby pod koniec dnia paść nieżywa na kanapę i nie mieć siły wstać. Czuję się wtedy jakbym się upiła albo naćpała i wszystkie problemy nagle odeszły w zapomnienie :) Nic nie daje takiego odpoczynku psychicznego jak to.Nienawidzę chodzić po górach xD Więc to jedyny szlak, w który dam się wrobić.Na pewno więcej niż zwykłe chodzenie. Z 800-1000 będzie pewnie. Dodaj plecak z 3 litrami wody jak chcesz więcej spalić :)Swoją drogą czemu taki krótki szlak dla mięczaków? :P
Mam uraz XD Jak byłam otyła to nie było opcji - od razu byłam zmęczona i pod górę trzeba mnie było wciągać. Od tamtego czasu nigdy już nie byłam :D Więc ta wycieczka to trochę moje przełamanie się.
9 sierpnia 2017, 20:56
Obstawiam wolne wchodzenie z marudzeniem "już nie mogę" xD I średnio szybkie schodzenie z marudzeniem "ja już chce na dół" :D Ważę 70 kg i będę miała tylko nerkę.Wchodzenie pod górę przez pół godziny to spokojnie 330-380 kcal w zależności ile ważysz i ile waży zawartość Twojego plecaka.Wejście i zejście spokojnie bym liczył jako 500-550 kcal, zależne od tego samego co wyżej.Oczywiście to pi razy drzwi, wszystko zależy też od twojego pulsu.
A wzrost? 70kg przy 180'to piórko. A przy 150 to baryłka. Zapamiętaj.
Ps. Nie analizuj ilości spalonych kcal. Wyjazd ma
Się udać, masz się dobrze bawić.
9 sierpnia 2017, 21:05
A wzrost? 70kg przy 180'to piórko. A przy 150 to baryłka. Zapamiętaj. Ps. Nie analizuj ilości spalonych kcal. Wyjazd maSię udać, masz się dobrze bawić.Obstawiam wolne wchodzenie z marudzeniem "już nie mogę" xD I średnio szybkie schodzenie z marudzeniem "ja już chce na dół" :D Ważę 70 kg i będę miała tylko nerkę.Wchodzenie pod górę przez pół godziny to spokojnie 330-380 kcal w zależności ile ważysz i ile waży zawartość Twojego plecaka.Wejście i zejście spokojnie bym liczył jako 500-550 kcal, zależne od tego samego co wyżej.Oczywiście to pi razy drzwi, wszystko zależy też od twojego pulsu.
166 cm :3
Spokojnie, nie jest to dla mnie najważniejsze. Jestem ciekawa po prostu ^^
