Temat: ćwiczenia modelujące

Jestes w stanie podciagnac sie na drazku czy zrobic kilka pompek? Modeluje trening z obciazeniem a nie kardio czy callan. 

Najtaniej - komplet regulowanych hantli i troche miejsca w pokoju.

Nie :P Serio. Pompki tylko babskie i mimo maglowania ich przez miesiąc klasycznej ani jednej nie zrobię.
Co do drążka - wątpię, żebym się podciągnęła chociaż raz, skoro nie umiem nawet zawisnąć :P Serio. Na testach sprawnościowych na wf-ie byłam jedyną osobą w klasie, która nie umiała zawisnąć na drążku. Nawet przez sekundę.
Od 3 lat moja praca wymusza na mnie spore ilości dźwigania i i tak nic się w tej materii nie poprawiło. To mnie już na starcie zniechęca do wszelkich obciążników :(

.

Sposobów na zgrabną sylwetkę jest wiele ale najważniejsza jest mobilizacja ,samozaparcie i czas na to wszystko.Z tym jednak jest źle i co na to poradzić?.

mam dwójkę dzieci - dwa latka jedno, drugie 9 miesiecy. mimo to czas da się znaleźć. oni się bawią, ja pilnuję ich ćwicząc. ale czasu na np. wyjscie na siłownię zdecydowanie brak. dlatego szukam czegos na zasadzie - ja, film instruktażowy, karimata i metr wolnej podłogi. 
Co do chęci - z mojego doświadczenia jak się przepęka ten początkowy etap i człowiek zmusi się codziennie do chociaż 20 min ćwiczeń to potem nadchodzi taki, że nie wyobraża sobie dnia bez tego. Dość szybko z katorgi stają się przyjemnością.

Wracając do głównego tematu - nie wiem jak ze skutecznością to wygląda, ale w mój gust bardzo trafił pilates. W czasie ćwiczeń "phi, takie nic..." a potem 2 dni zakwasów :D