© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 lipca 2017, 19:03
Szukam ćwiczeń dla siebie. Nie chodzi o takie, zbijające wagę bo z tym sobie dieta radzi. Chodzi mi o coś raczej modelującego.
Generalnie nienawidzę się pocić, nie cierpię zadyszki a za to uwielbiam ten ból w mięśniach. Ale ile można mel B katować... Teraz bardzo obiecująco wygląda nowy program Chodakowskiej Slim Fit (bez aerobów). Znacie i polecacie coś podobnego?
6 lipca 2017, 19:09
Polecam siłownię.
6 lipca 2017, 19:13
na wsi, trójka dzieci poniżej lat 3, wyjście na zakupy to wyzwanie. raczej potrzebuję czegoś do praktykowania w domu. Kiedyś na forum natknęłam się na nazwę typu ćwiczeń nastawionego właśnie na modelowanie a nie spalanie ale nie mogę już znaleźć :/
6 lipca 2017, 19:29
Callanetics! Oryginał z Callan Pickney albo polska wersja z Mariolą Bojarską. Ja wolę pierwszą opcję.
Albo pilates. Na YT jest sporo zestawów.
6 lipca 2017, 19:40
Kalistenika :)
6 lipca 2017, 20:39
Kalistenika :)
O, dobry pomysł, chyba sama jej spróbuję 
6 lipca 2017, 22:08
ok, są opcje :D wyglądają zachęcająco
7 lipca 2017, 17:13
a ja polecam skalpel
16 lipca 2017, 21:02
Kalistenika :)
zgadzam się, mega.
3 sierpnia 2017, 12:54
Z ćwiczeń modelujących wykonuję tylko kilka na pośladki
