© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lipca 2017, 00:55
Mam trzy pytania.
1. Ostatnio doczytałam, że orbitrek przyspiesza spalanie tłuszczu z okolic brzucha. Zawsze wydawało mi się, że raczej powinien bardziej przyspieszać spalanie na ramionach i nogach. Więc jak to jest? A może to 'przyspieszenie' jest po prostu znikome?
EDIT: Poczytałam trochę jeszcze na ten temat i okazuje się, że w artykułach piszą o tym 'przyspieszaniu', a tak na prawdę chodzi tu o to, że jak ktoś najszybciej chudnie z brzucha to dzięki orbitrekowi właśnie stamtąd schudnie. Jak z każdymi ćwiczeniami... Czyli oczywista sprawa zamieniona w reklamę orbitreka. Masakra.
2. Czy ktoś z was ćwiczy na orbitreku? Jak często i po ile czasu? Daje wam to spodziewane efekty?
3. Wiem, że ćwiczenia na orbitreku nie budują mięśni, jednak czy je wzmacniają?
EDIT: Dzięki za odpowiedzi :) Czyli warto się zaopatrzyć, skoro to dobrze działa na kondycję, podniesienie deficytu kalorycznego i wzmacnianie mięśni.
Edytowany przez Corinek 5 lipca 2017, 13:34
5 lipca 2017, 13:36
Ja nienawidzę orbitreka, ale to głównie dlatego, że nie cierpię monotonnych, długotrwałych i bezmózgich ćwiczeń. Nie wyobrażam sobie żeby jeździć na nim 40 minut, a 70 to już w ogóle jakaś katorga.
Ja właśnie potrzebuję jakiegoś bezmózgiego ćwiczenia. Coś, co mogę wykonywać gapiąc się w telewizor czy na jakiś film. Oczywiście do orbitreka 3-4 razy w tygodniu i tak doszłyby ćwiczenia siłowe - bez nich ani rusz. Ale zależy mi na wzroście deficytu kalorycznego, więc muszę się jakoś ruszać jak najczęściej.
5 lipca 2017, 15:23
Ja słucham muzyki na orbim :) Czasami nawet śpiewam haha a jak wchodzi mąż do pokoju i patrzy z politowaniem to dopiero mam ubaw :)
