Temat: Deska ?

@ walcz_o_marzenia O jacie. To mi teraz pytanie zadałaś. Ja nie wiem, bo nie robię tylko deski, więc cieżko mi powiedzieć. 

@smoothmoves Może źle robiłaś, albo jesteś po prostu wyćwiczona skoro ćwiczysz :) Myślę, ze raczej to 2. 

Ćwiczę od niedawna. Robiłam zgodnie z grafiką od wujka google. 

Po prostu są takie ćwiczenia, które nie sprawiają mi trudności (w tym ta deska), a są takie przy których walczę sama z sobą np. ćwiczenia na ugiętych nogach.

@ smoothmoves Niby deska jest trudna, ale nie dla wszystkich. Każdy organizm jest innych jak widać.

Ja póki co jestem w stanie wytrzymać 45 sekund. Bajdołej spuść trochę z tonu w stosunku do innych, bo aż razi po oczach.

jesli masz silne miesnie brzucha to 3min to jest jak najbardziej mozliw ;-) ja nigdy na czas nie robilam

2 minuty, ale też staram się pobić ten rekord :-) gdzieś czytałam, że deska wzmacnia mięśnie głęboki. Ktoś, coś wie więcej w tym temacie?

A.n.i Ale gdzie ja mam wysoki ton xD ? 

Lucyna23prr Czyli nie tylko ja jestem jakaś niewyżyta czy coś w tym stylu.  Ja też coś czytałam i chyba coś w tym jest.

Na pewno wzmacnia brzuch i grzbiet. 

Ja tej podstawowej niestety nie mogę robić, bo mam skoliozę i bardzo boli mnie wtedy kręgosłup, ale deska na wyprostowanych rękach jak najbardziej. Tak btw to chyba z jogi.