- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
8 marca 2011, 16:14
Hej !
Czy któraś z was ćwiczyła 8 min abs / legs / buns / ? Były jakieś efekty ?:) Ja ćwiczę od 2 dni, ale chciałabym wiedzieć, czy warto? ;)
- Dołączył: 2011-02-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 746
8 marca 2011, 17:35
Bezimienna66 a powiedz mi, w obwodzie nogi się zmniejszyły? uda i łydki? bo ja tak bym bardzo chciała pozbyć się tych galaret :( ale nie wiem czy te ćwiczenia nie doładują mi cm przez rozrost mięśni itp.
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
8 marca 2011, 22:15
Ja też mam straszne uda ;/ ;/ Na uda wykonuję jeszcze takie ćwiczenie :
Kładę się na boku, głowa podparta ręką, nogę podnosimy pionowo do góry . Wykonuję 50 powtórzeń i przekładam się na drugą stronę . ;)
