© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 czerwca 2017, 15:43
Witam, moim utrapieniem są pompki. Nie potrafię ich, ani jednej. Zastanawiam się jak dojść do wprawy z ich wykonywaniem. Zaczęłam ćwiczyć siłowo na siłowni, wykonywać deskę i damskie. Jakie jeszcze ćwiczenia można robić aby nauczyć się robić pompki męskie?
Ile czasu od zera może zająć nauka robienia męskich? Pół roku?
10 czerwca 2017, 16:56
Szczerze to dopiero zaczynam w tej kwestii ćwiczyć, będzie może z.. tydzień.
10 czerwca 2017, 20:28
Szczerze to dopiero zaczynam w tej kwestii ćwiczyć, będzie może z.. tydzień.
No to czego ty oczekujesz:)
10 czerwca 2017, 22:18
Trochę to wstyd, że nie umiem robić pompek ;D
Ale ta ręka też mnie na dobre kilka lat wykluczyła z jakichkolwiek treningów..
11 czerwca 2017, 07:50
Trochę to wstyd, że nie umiem robić pompek ;DAle ta ręka też mnie na dobre kilka lat wykluczyła z jakichkolwiek treningów..
E tam , spokojnie w koncu dasz rade:P
