© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 czerwca 2017, 14:29
Witajcie dziewczyny. Chciałam zapytać o ćwiczenia podczas okresu. Czy odpuszczacie jeden lub dwa dni czy ćwiczycie zgodnie z planem? Mam bardzo bolesne miesiączki i nie wiem czy ćwiczeniami np na mięśnie brzucha sobie nie zaszkodze. Co o tym myślicie ?
6 czerwca 2017, 14:33
Ja opuściłam 1 dzień.
6 czerwca 2017, 14:35
Dla mnie okres niczego nie zmienia, ale ja nie mam bardzo uciążliwych miesiączek. Ćwiczę jak zawsze.
6 czerwca 2017, 14:40
tez daje spokoj na 2 pierwsze dni
6 czerwca 2017, 14:49
ćwiczę jak zwykle, ale moją jedyną dolegliwością jest krwawienie.
6 czerwca 2017, 15:06
jesli Nic mnie nie boli i nie Mam,,tzw. Zalania,, to cwicze
6 czerwca 2017, 15:12
ja czasem ćwiczę czasem nie- zależy jak się czuję
6 czerwca 2017, 15:17
Jakbym cwiczyla to odpuscialbym sobie na te 2 dni. Moj wylewny i bolesny okres skutecznie uprzykrza mi zycie.
6 czerwca 2017, 15:21
zalezy od samopoczucia. 
6 czerwca 2017, 15:26
Nie mam problemu. Miałam póki używałam podpasek. Teraz tampon i idę ćwiczyć. Odpuszczam jednak ćwiczenia na brzuch, bo nieraz już odczułam skutki 
Ale ogólnie dla mnie okres to nie problem.
