7 marca 2011, 12:20
chodzilam na silownie nietsety nie rozciągałam sie i teraz mam przyrost miesni i nie mieszcze sie w spodnie....jestem zalamana,czy da sie cos z tym zrobic?czy juz po fakcie jest? moze jakas dieta glodowkowa zeby spalic miesnie,podobno na glodowce sie miesnie traci na poczatku... nie wiem czy wytrzymam na glodowce ale musze bo strasznie wygladam z 97cm mam 103cm w biodrach a w udach z 56na 58 jadlam normlanie 1200kcal:(
7 marca 2011, 12:24
Odpuść ćwiczenia na jakiś czas, powinno pomóc. Ale głodówkę odradzam! To nigdy nie jest dobry pomysł.
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
7 marca 2011, 12:27
Daj sobie spokój z ćwiczeniami, to mięśnie wrócą do normy.
Głodówka nic nie da.
- Dołączył: 2006-11-20
- Miasto: Nyc
- Liczba postów: 921
7 marca 2011, 12:34
daj spokój, masz spory brzuszek i pupę ale wszystko jest do wyćwiczenia :) o głodówce zapomnij, to nie jest metoda zrzucenia zbędnych kilogramów.
7 marca 2011, 12:57
ale ja wlasnie probowalam wycwiczyc i urosly mi miesnie... nie wiem co robic czy w ogole jest szansa,ze one spadna?
- Dołączył: 2011-03-07
- Miasto: Lubin
- Liczba postów: 9
7 marca 2011, 13:06
na pewno jeżeli przestaniesz na jakiś czas ćwiczyć to mięśnie spadną, głodówka nie jest dobrym pomysłem - po pierwsze nic nie da a po drugie szkoda tylko Twojej "męczarni"
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
7 marca 2011, 13:20
NIE MA CIENIA SZANS aby Ci tyle miesni przyroslo przy diecie 1200kcal :D :D:D Na miesnie trzeba ciezko pracowac. Moze troche spuchlas, i woda obwodow Ci dodaje? Albo moze zle kalorie policzylas? Bo skad ma 6cm w biodrach przytyc???? Na pewno nie od miesni :D :D :D
7 marca 2011, 13:28
gdyby miesnie tak latwo rosly to moj pies wygladalby jak terminator
![]()
7 marca 2011, 13:35
chodzi mi o tyłek duzo robilam cwiczen silowych codziennie przez prawie 3 tygodnie bez rozciagania sie i godzina na biezni z obciazeniem tzn taki program,ze caly czas szlam pod gorke a pozniej 45minut cwiczen silowych wiec to chyba jest mozliwe...ale ja gupia...
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2721
7 marca 2011, 13:37
Wydaje mi sie, ze miesnie w udach lubia puchnac po wysilku. Jezdze codziennie na rowerku po godzinie przez 6 dni w tygodniu, w ciagu tygodnia obwod rozni sie czasem o 2 cm. Nie ma sie co martwic.
