© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 maja 2017, 19:44
Witam, mam bardzo slaba kondycje i po pierwszych cwiczeniach( 40 min) zaczelo mi bolec serce oraz krecic sie w glowie,, dla czego? posilek zjadlam przedtym
29 maja 2017, 19:53
Bo trzeba znać swoją granicę i przy zerowej kondycji zaczynać małymi kroczkami.
Co to były za ćwiczenia?
Przy otyłości i fatalnym stanie kondycji wystarczą spacery/marsze.
29 maja 2017, 20:01
to jest znak że za dużo wysiłku dla twojego ciała czasem przez to można rzygnąc. tak wiec dawkuj wysiłek na początku jeśli nie cwiczyłeśł/aś nic wiecej to te 40 min to powinien byc twój max i lepiej nie doprowadzac się do takiego stanu z czasem zwiększaj obciążenie
29 maja 2017, 20:14
A skąd wiesz, że to ból serca? Może mięśnie międzyżebrowe albo opłucna? Jaki to był rodzaj bólu?
